瘦腰瘦腹好动作，让你穿衣更有型！

美女们为了拥有苗条的腰部，紧实的腹部，真是费尽了心机。其实每天在家里做这套瘦腹操是最有效的方法。秘诀就是坚持，坚持，再坚持。

世姐张梓琳的小蛮腰，大长腿和平坦的小腹还不能成为美女们行动起来的动力吗？

1.屈腿收腹

上身不动，手放身体两边，屈腿收腹。腿向下时不要着地，用腹部控制。每组做15个，共3组，中间休息30秒。