湿气称得上是“万恶之邪”，遇寒则成寒湿，遇热则成湿热，遇风则化为风湿，这三种“湿”侵入人体，易导致消化道、泌尿系统以及皮肤等多个部位的问题。
这七个部位，最受湿气伤害
头部：沉重头痛，头昏脑胀十分不舒服
面部：皮肤暗淡，毛孔粗，易出油，长痘长斑
肌肤：皮下水肿，湿疹起水泡
四肢：肢体酸困，身重不爽，手脚常冰冷
肠胃：胃肠胀气，大便粘腻或稀软
关节：关节酸痛沉重，屈伸不利
足部：易出汗，有脚气、脚臭
湿气的产生，有外因和内因两方面
一、外因：
淋雨下水、居处潮湿、冒受雾露等而形成，如秋冬过早晨练，长期夜晚洗澡游泳，长期水中作业，久居地下室等，此为外湿。
二、内因：
思虑过度，身体劳累，气血亏虚，导致脾失健运，水液不能正常输布而化为湿浊，或多食油腻、甜腻，嗜酒饮冷等而湿浊内生，此为内湿。
按程度，湿气分五级，你到了哪一级？
一级寒湿：在表皮
症 状：皮肤骚痒，长湿疹
二级寒湿：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸 乏力，关节酸困
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿
症状：肩周炎，颈椎病，肩痛 .硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛
四级寒湿：在脏腑
症状：寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺，导致身体各项机能受损，宫寒、妇科疾病、乳腺增生……随之而来！
五级寒湿：在身上
症状：（肿瘤）切了又长，长了又切的
驱寒大法
1、泡脚
最简单的补血法——晚上泡脚，泡脚之后别忘了按揉涌泉穴。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。使用艾草包泡脚可使身体气机畅通、血行加速、促进代谢、消肿散瘀。
