诶哟,这大腿瘦的,奖励你进特训组!赶紧交一篇瘦腿跳操经验和心得作业呢,分享给下半身肥胖组的兵们!另外:发邮件继续升级瘦腿的训练计划,咳咳还有,做拉伸单元时,要注意小腿勾脚拉伸那个动作,用点力,要明显感觉到小腿肌肉的上提,才叫标准,你需要提升小腿肌肉线条呢
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