据《每日邮报》10月12日报道，来自美国康涅狄格州特伦布尔市的30岁的Annamarie Rivera，在减肥前体重达到了411磅（约370斤），她从2010年开始了她的减肥之旅，如今7年过去了，她由内而外都发生了惊人的改变。现在她的体重为176磅（约160斤），比之前减掉了210斤的体重。
在减肥之前，Annamarie从没想过去健身房，也没有尝试过减肥。当时的她非常没有自信，当遭到别人的辱骂和嘲笑时，她更是靠吃东西来发泄自己的情绪。她也要忍受着胃酸反流，免疫系统也出现了问题，因为总是生病，她频繁的出现在医生办公室，现在回想起来，Annamarie还是觉得很可怕。
但是有一天，当Annamarie开车经过一个健身房时，她突然产生了一个冲动的想法，她正式成为了健身房的注册会员，她当时对自己说，“这是我新生命的第一天”。
从那以后，Annamarie开始在她家后面的公园里做有氧运动，在跑步机上健身，最后把体重训练纳入了她的日常生活中。 她不再喝含糖的饮料，包括苏打水和快餐，过去她曾一天吃好几次快餐。
Annamarie没有遵循特定的饮食计划，她只是降低了摄入量，并开始在锻炼时食用健康的富含蛋白质的食物和蔬菜。在健身的第一年，她就减掉了近100磅（约90斤）体重。随后她采取了缓慢而渐进的方式继续减肥，又花了6年的时间减掉了130磅（约120斤）体重。
现在Annamarie的Instagram账户上拥有71000多名粉丝，她自豪地分享了自己的照片和食用的健康食物的照片，希望以自己的故事激励他人。
图为减肥后的Annamarie。
