健身 • 2018-03-31 14:50
说到练腹肌,大家可能第一时间就会想到做仰卧起坐。但是!现在国内外健身界,在练习腹肌的时候,做的最多的是卷腹运动!为什么仰卧起坐一下子失宠呢?原因就是:这个动作对于腰部和颈部有损伤的危险,它并不是一个理...
健身减肥 • 2019-12-25 09:02
对于办公室一族来说,长时间久坐工作除了容易疲劳之外,身体发胖也是让人苦恼的大事了,尤其是腹部,不知不觉小肚腩就越来越大,看看自己的小肚腩和堆积在手上的工作文件,莫名的唉声叹气起来,不是不想运动瘦身减掉...
健身减肥 • 2020-03-21 22:30
小肚腩是很多人普遍会有的,然而肚子上的脂肪真的是很难看,一层一层堆积起来真的是很煞风景啊。那么,本文就要带领你了解小肚腩形成的4个原因,先去摸摸你的腹部脂肪,再来看本文!然后一起进行针对于腹部的减脂行...
超经典的瑜伽体式,专门针对有小肚子的美眉,效果非常好,赶紧练
皇室战争 • 2020-04-13 22:51
超经典的瑜伽体式,专门针对有小肚子的美眉,效果辣么好!很多妹子喜欢吃又不喜欢动就很容易腰腹部赘肉的堆积,产生难看的小肚子,脂肪易长难消,管不住嘴的就是拼了命的动腿,动不了腿那就只能看着脂肪肆意横生。不...
减肥 • 2020-10-20 17:23
随着生活水平的提高,食物纷繁多样,再加上缺少运动,坐姿不正确,时间长了,小腹变得松弛,赘肉越来越多,可恶的小肚腩逐渐显现。小肚腩的出现会让人们看上去身材臃肿,缺少线条美感,对爱美的女性来说更是永远的心...
健身 • 2020-10-27 23:09
堆满赘肉的小肚子不但会让你看起来大腹便便,还会让你看起来就像是一个发福的中年妇女一样完全丧失美感,事实上,女性由于工作关系和饮食习惯不当也会出现小肚腩的情况,特别是人到中年,那时如果想减掉腹部赘肉可谓...
减肥 • 2018-05-09 02:23
饮食减肥要在保证机体蛋白质及其他各种营养素需要情况下,维持机体摄入能量和消耗间的适当负平衡状态以促进脂肪分解,并持续相当时间,使体重逐渐下降,接近标准体重,达到减肥的目的。精选:山药8克、黄芪6克、五...
皇室战争 • 2020-04-06 23:50
学会这个动作,小肚子不见啦,秒变为迷人的小腰精!有一个小肚子对于妹子们来说绝对是一件让人头疼的"大事",食物的过度摄入,加上妹子们疲于运动,使得腹部脂肪过度堆积形成难看的小肚子,让很多妹子只能看着那些...
皇室战争 • 2020-04-18 22:53
很多人在为自己有个小肚子或者是大肚子而烦恼,小肚子让女人看上去身材臃肿缺少线条,尤其上班一族,长期久坐,缺乏应有的锻炼,导致工作没几年,身材由婀娜多姿改为大腹挺挺,少女变成黄脸婆类型,真是有苦都一言难...
饮食 • 2020-10-21 10:56
如果你也有过大便排不出或是排不净的感觉,小肚子越来越大,下半身越来越浮肿的情况,这可能是因为大量的宿便堆积在你的体内引起的。排便是保健身体、促进健康的重要方式,健康的身体,需要养成定时排便习惯,相对来...
健身减肥 • 2018-05-01 15:02
不管你是白领精英还是街头男孩,好的身材总能成为你的加分项。朋友圈里炫腹的朋友是不是越来越多了呢?你还甘心就在家养膘吗?学会这五个动作,不需要器材你也可以摆脱大肚腩,练出腹肌,成为炫腹狂人。在介绍动作之...
健身减肥 • 2018-07-09 05:44
不管你是白领精英还是街头男孩,好的身材总能成为你的加分项。朋友圈里炫腹的朋友是不是越来越多了呢?你还甘心就在家养膘吗?学会这五个动作,不需要器材你也可以摆脱大肚腩,练出腹肌,成为炫腹狂人。在介绍动作之...
皇室战争 • 2019-12-30 06:18
很多人都诉苦自己有个小肚子,特别是久坐一族,小肚子更显着。有小肚腩就意味着腰也变粗,这对于爱美的女生们来说,实在是难以忍受的。特别夏秋两季,没有厚厚的衣服做伪装,腰腹间的赘肉更是无处可藏。而且随着年龄...
健身 • 2020-09-24 23:28
不管你是白领精英还是街头男孩,好的身材总能成为你的加分项。朋友圈里炫腹的朋友是不是越来越多了呢?你还甘心就在家养膘吗?学会这五个动作,不需要器材你也可以摆脱大肚腩,练出腹肌,成为炫腹狂人。在介绍动作之...
保健 • 2020-10-22 19:32
便秘对于很多人来说,是一件非常痛苦的事情,而且便秘时间长了,还会引起很多的危害,比如小肚子变大,长痔疮,肠道退化,甚至是引发脑梗或心脏病,所以,我们一定要重视起来。长时间便秘危害大,多吃这几种食物,排...
如何护理宝宝的小肚子?为什么宝宝经常会胃口差、胀气、吐奶、便秘或腹泻
保健 • 2021-11-05 11:22
一、何谓“宝宝肚子50%定律”胃口差、经常胀气、吐奶、便秘或腹泻……宝宝出生后,不少新爸妈常常碰到这样的状况。其实这是宝宝的肠胃出现不适,小肚肚不开心啦。全球最权威的调研机构Synovate调查,消化...
健身减肥 • 2021-12-04 13:42
夏天的到来,让气温在渐渐地上升。我们所穿在身上的衣服也越来越少了。是时候该和小肚子说再见了。所以小编给大家带来了一套非常适合瘦肚子的方法。你敢于接受挑战么?第一个动作仰卧起坐。我们首先将手抱住我们的头...
跑步1小时,不如锻炼5分钟,让你小肚腩消失不见轻松瘦出小蛮腰
皇室战争 • 2019-12-30 14:17
每天跑步1小时,不如锻炼5分钟,让你小肚腩消失不见,轻松瘦出小蛮腰!谁都想拥有细腰翘臀,完美S形身材。但是理想总是美满,现实总是残酷的,很多美眉做梦都想拥有细腰翘臀,却偏偏有个难看的小肚腩,怎么减也减...
皇室战争 • 2020-03-16 10:26
减肥是女人们恒久不变的话题,生命不息,减肥不止。每个女人都希望自己有个完美的身材,但常常因为掌握不到要领盲目减肥,结果越减越肥。其中就数腹部的赘肉最难减,严重破坏身材的美感。再加上上班族需要久坐,繁忙...
保健 • 2020-10-13 16:11
大多数人都是喊着要减肥,但是事实上就是非常管不住嘴,看到好吃的就马上迎面而上了,这样下去你只会越来越胖,吃多少不重要,重要的是你有吃对吗,要想成功瘦身,就需要抛弃那些你爱的美味。每次一闲着嘴巴就会蠢蠢...