饮食减肥要在保证机体蛋白质及其他各种营养素需要情况下，维持机体摄入能量和消耗间的适当负平衡状态以促进脂肪分解，并持续相当时间，使体重逐渐下降，接近标准体重，达到减肥的目的。
精选：山药8克、黄芪6克、五味子7克、白芍5克、山楂7克、茯苓9克、赤芍6克、白术6克、甘草7克、丹参7克，沙棘6克、菊花10克。
以上12味中草药加水5斤熬剩4.5斤，放凉后，冷藏于冰柜，当茶喝或口渴时饮用。最快15天最慢3个月刮瘪你的肚腩脂肪。
还有另一个瘦身小秘方送给大家！
刮油、清肠、祛斑每天一碗,用它狂甩掉10斤肉!
材料：土豆 (两个)、泡菜 (适量)
准备两个土豆，很大个哦。
看看宽度，如果土豆小，可以多做几个，根据食量定哦。
标签削皮切片，厚度看自己喜欢，想快点熟就切薄一点，也不要太薄，容
易煮碎。
放入电饭煲，加半碗水，按下煮饭键。
水开后5分钟，关火，再焖5到10分钟，盛出，加上泡菜，开吃。
祝大家都能立马瘦瘦瘦！！！
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