减肥 • 2018-04-17 19:23
其实对大部分人来说,不要去大幅度改变生活方式。该吃就吃,该喝喝。但是总体来说,还是要减食量,增加运动。关键不在于用什么方法,而是有没有良好的生活饮食习惯。消耗大于摄入,也就慢慢减下去。减脂是全身性的,...
减肥 • 2018-06-25 07:17
其实对大部分人来说,不要去大幅度改变生活方式。该吃就吃,该喝喝。但是总体来说,还是要减食量,增加运动。关键不在于用什么方法,而是有没有良好的生活饮食习惯。消耗大于摄入,也就慢慢减下去。减脂是全身性的,...
健身减肥 • 2020-11-22 20:37
很多人都担心肚子又大又胖的问题,想通过多做腹部锻炼来减肥。有许多网民发现了许多的腹部训练课程,15天腹肌计划,8件式腹肌训练计划等等。经过一段时间的持续锻炼,发现腹部肌肉并没有显示出来,肚子还是很大,...
皇室战争 • 2021-12-01 22:04
夏天穿紧身点的衣服,小肚腩就突了出来,遮着藏着也掩饰不了,小肚子真的很影响穿衣美感!怎样才能减掉暴突的小肚腩减呢?小编和你分享6个瘦小肚子的瑜伽动作,抹平你的小肚腩。下犬式瑜伽的变体,此体式可以让腿部...
健身减肥 • 2020-11-15 12:01
很多人都曾经问过我,到底要怎么才能减掉小肚子,其实很简单,自律,只要做到控制住自己的行为,一切都会变得非常简单。估计,像这样的问题,你肯定一遍又一遍反复地问过自己,到底为什么减肥如此困难?随着生活压力...
健身 • 2020-10-30 08:34
最近听到很多人都在讨论有关于肚子的问题,比如有关肚子太大,怎么减都减不下去,还会时不时的感到肚子特别疼痛,还有肚子胀等问题,但是无论大家怎么锻炼肚子,它就是减不下去。其实大家出现这些问题跟肥胖没有关系...
健身 • 2018-04-05 19:07
这些小运动,只要每天挑一个做十分钟,两个星期内就会见效。这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做!如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加不要太勉强但一定要持之以恒加油吧!!!1、美化腰部...
皇室战争 • 2020-03-16 09:16
纯徒手的12个训练动作,简单、实用、有效,轻松减掉小肚子。每个动作做10-20次,动作之间尽量不停顿,全套动作根据自身水平,进行1-5个循环以上。练习过程中宁可慢一点,也要将每个动作做标准,具体动作如...
皇室战争 • 2020-02-22 23:42
睡前6步,瘦腿燃脂消灭小肚子,一起练起来1:双脚靠墙倒立,瘦腿。坚持20秒。如下图:2:空中自行车,瘦小肚。10个为1组,每天3组。如下图:3:仰卧抬腿,瘦肚子。10个为1组,每天3组。如下图:...
健身 • 2020-10-19 10:29
一、使用保鲜膜现如今保鲜膜的瘦身方法非常的流行,它具有很好的不透气性的特点,因此能够让脂肪大量的消耗。因此产妇在平时可以先进行一些热身的运动,比如像慢跑十分钟,等到身体微微的出汗以后再用保鲜膜捆扎腹部...
健身 • 2020-10-17 15:15
虽然夏天已经过去了,向别人展示性感的腹肌似乎也不再需要,但是想要穿上好看的衣服,那么腹肌也是需要锻炼的,当然重点是要告别小肚子的烦恼。那么能练出腹肌的动作有哪些呢?值得看看!练出性感腹肌的动作动作1:...
皇室战争 • 2021-11-15 07:16
虽然夏天已经过去了,向别人展示性感的腹肌似乎也不再需要,但是想要穿上好看的衣服,那么腹肌也是需要锻炼的,当然重点是要告别小肚子的烦恼。那么能练出腹肌的动作有哪些呢?值得看看!练出性感腹肌的动作动作1:...
减肥 • 2018-04-15 15:56
今天小编跟大家说的一定要坚持下去,你绝对能发现自己能拥有平坦小腹,就要show出来!肚腩为什么会出现?肌肉的机能,如果没有持续的运动是无法维持的。长期以来的随意坐姿以及运动不足,都会导致下腹部的肌力降...
减肥 • 2018-06-23 03:38
今天小编跟大家说的一定要坚持下去,你绝对能发现自己能拥有平坦小腹,就要show出来!肚腩为什么会出现?肌肉的机能,如果没有持续的运动是无法维持的。长期以来的随意坐姿以及运动不足,都会导致下腹部的肌力降...
减肥 • 2021-11-06 12:12
冬季是滋补的季节,又是气温很低的季节,很多人在滋补的同时,总会担心自己会发胖,特别是女性,最担心自己的小肚子容易凸起,让自己看起来鼓鼓的,像个大熊猫。很多男性,更担心自己在冬季滋补过剩,容易引发高血脂...
健身减肥 • 2021-11-25 03:30
女人肉肉的才招人喜欢,可是没人会喜欢女人肚子上的赘肉。有的白领女性长时间处于坐着的工作状态,导致脂肪全部堆积在肚子上,形成赘肉。那么减肚子最有效的运动是什么呢?下面就为大家介绍减肚子最有效的运动。6个...
健身减肥 • 2021-11-28 07:23
丨作者:国家一级公共营养师贝贝每逢佳节胖三斤,今年过年胖六斤。年纪大了,还全胖在肚子上。为什么我这么介意肚子胖?于我而言,审美这件事情从来都是很个人的。丰满一点、瘦削一点都有自己的风格,无论什么样,只...
健身减肥 • 2020-03-25 03:34
现在随着人们生活质量的提高,现在越来越多的人饮食不规律,导致小肚子非常常见,这让人们非常的困扰。其实想要消去小肚子,只需每天收腹三分钟,三个动作就能够完成!在做这几个步骤之前,先测一测身体的腹部肌肉力...
减肥 • 2021-11-07 03:50
你真的知道冬天应该怎么减肥吗?很多人想要瘦下来,就会去健身房运动,花了钱,浪费了时间,结果一点也没瘦,难免会打击到信心。其中还有不少人抱怨,别人是天天夜宵,一如既往90斤,但是自己却连喝口水都会胖成水...
皇室战争 • 2020-03-30 21:11
小肚子相信很多人都不陌生,这是位于腹部的一块凸起的肥肉,现代人很多人一直坐着,导致身体脂肪堆积造成的,所以很多人对此也是十分头疼,如果想要减去小肚子上的赘肉就必须通过训练来刺激它,让血液加速循环才能加...