减肥 • 2018-04-27 09:50
假期这些天阳光、沙滩、碧海、蓝天,享尽旅游景区美食特产……今天假期刚刚结束,你有称过体重吗?你的小蛮腰和腹肌还好吗?想上班第一天就被说变丑了吗?先从饮食说起1、饭前喝点汤对于那些大食量,胃口超好的人来...
皇室战争 • 2018-06-24 05:45
不想花钱去健身房,那就在家里动起来吧。今天来分享5个动作,听练过的人说效果可是杠杠滴哦~~~训练方法(最好隔天能练一次)。1、毛毛虫爬动作要领:双手双脚支撑在地。身体弓起。身体呈C型,用脚尖慢慢向前走...
减肥 • 2018-07-04 12:27
假期这些天阳光、沙滩、碧海、蓝天,享尽旅游景区美食特产……今天假期刚刚结束,你有称过体重吗?你的小蛮腰和腹肌还好吗?想上班第一天就被说变丑了吗?先从饮食说起1、饭前喝点汤对于那些大食量,胃口超好的人来...
健身 • 2020-09-24 07:14
不想花钱去健身房,那就在家里动起来吧。今天来分享5个动作,听练过的人说效果可是杠杠滴哦~~~训练方法(最好隔天能练一次)。1、毛毛虫爬动作要领:双手双脚支撑在地。身体弓起。身体呈C型,用脚尖慢慢向前走...
自然 • 2020-10-14 03:13
每个周末,都会有那么一群“绿马甲”活跃在上海动物园的各个展区,拿着一些展品对着游客侃侃而谈。他们是谁?怎么啥都知道呀!这是一支由上海各大高校学生和社会个人组成的志愿者团队,利用业余时间来上海动物园参加...
健身减肥 • 2021-11-24 23:09
马甲线在怎么练?鉴别女生身材是否完美迷人,就是看她的肚子有没有马甲线!如果你想拥有,那么,运动是必不可少的!第一个锻炼马甲线方法就是在垫子上做太空步,首先平躺在垫子或者床上,双腿抬起来,上半身后背的部...
皇室战争 • 2021-11-28 22:22
拥有腹部马甲线是很多人健身的梦想,而腹部肌肉特别是上腹部肌肉其实是相对比较好训练的。虽然在体脂率较低时,可以看出比较明显的马甲线,但是我们大部分人没有如此低的体脂率,那么如何去进行腹部的训练,拥有令别...
健身 • 2020-09-26 04:14
男生体脂率和体型对照标签体型女生图版男生标签体型女生图版男生标签体型女生图版男生动图版▼女生体脂率和体型对照标签体型女生图版男生标签体型女生图版男生标签体型女生图版男生动图版▼你是哪一种?标签体型女生...
财经 • 2020-10-19 16:53
【在运动装备上的消费女性已经超过男性,每位女性的运动装备年度花销为人民币1141元,男性消费者的同期支出则是1081元。】“3月不减肥,全年徒伤悲”,进入3月,眼看着夏天就到了,健身锻炼又开始盛行。与...
时尚 • 2021-11-07 18:28
换季时节,衣橱里难免会缺一件承前启后的单品,秋冬也不例外,既不能太单薄,损了冬的威严,又不能太厚重,失了秋的韵味。于是,只能折中取个平均值,介于毛呢外套和羽绒服之间,棉马甲无疑是最好的选择。01耐人寻...
皇室战争 • 2021-11-08 14:24
导语:有了修长的双腿、平坦的小腹、挺拔的胸部,就足够了吗?NoNoNo,有了好身材只是第一步,姿态好才是王道。 有了修长的双腿、平坦的小腹、挺拔的胸部,就足够了吗?NoNoNo,有了好身材只是第一步...
皇室战争 • 2022-11-07 15:59
#运动荷尔蒙#【9个动作助你打造你的完美马甲线】这9个动作,每个动作20次,做3组,保持核心收紧,感受腹肌发力,相信第二天的你,肯定会酸爽的不要不要的~...
意甲 • 2018-04-10 05:58
虎扑11月24日讯周中巴萨对阵尤文的比赛中,梅西非常罕见的没有进入首发名单,在下半场才替补德乌洛费乌上场。而尤文球员都对此感到很惊讶,迪巴拉在赛后接受采访的时候表示:"一直习惯梅西进首发11人名单,很...
皇室战争 • 2018-04-10 09:32
#运动荷尔蒙#【9个动作助你打造你的完美马甲线】这9个动作,每个动作20次,做3组,保持核心收紧,感受腹肌发力,相信第二天的你,肯定会酸爽的不要不要的~...
意甲 • 2018-06-17 13:31
虎扑11月24日讯周中巴萨对阵尤文的比赛中,梅西非常罕见的没有进入首发名单,在下半场才替补德乌洛费乌上场。而尤文球员都对此感到很惊讶,迪巴拉在赛后接受采访的时候表示:"一直习惯梅西进首发11人名单,很...
皇室战争 • 2020-03-11 04:03
大家好,看到这篇文章的你,现在在做什么呢?是不是躺在那里玩手机,或者坐在一个地方,抱着手机,嘴里一堆零食呢?如果是这样,我想问问你,你点开这篇文章的目的是什么?如果现在的你,是想练出马甲线的话。那就请...
健身 • 2021-11-07 19:42
导语:有了修长的双腿、平坦的小腹、挺拔的胸部,就足够了吗?NoNoNo,有了好身材只是第一步,姿态好才是王道。有了修长的双腿、平坦的小腹、挺拔的胸部,就足够了吗?NoNoNo,有了好身材只是第一步,姿...
皇室战争 • 2018-03-29 13:02
【超简单健身动作,坚持半个月,臀部翘起来,腹部马甲线】每组动作20次,一天坚持做一次,臀部+腹部锻炼超简单,健身的真理贵在坚持,相信你一定可以。...
健身 • 2020-10-10 09:03
宏观目标:健康的,有型的好身材微观标准:体脂率小于18%,清晰马甲线,体重不过百(身高163厘米)具体方法:1选择自己喜欢的有氧运动没有哪种运动是健身减肥必须做的,也没有哪种运动是不可替代的。想要长久...
健身 • 2020-10-17 14:48
常听人说马甲线、人鱼线,那你知道马甲线到底是什么吗?“马甲线”是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,肚脐两旁的两条肌肉线条,像穿了马甲一样凹下去,所以被称为“马甲线”。女神标配马甲线,...