皇室战争 • 2020-02-23 19:04
想要燃脂的你还在做慢跑、划船、飞轮等有氧运动吗?其实可以试试这个结合「深蹲」、「伏地挺身」、「跳跃」这三大动作而成的Burpees，它甚至还被美国军方列入体能测验课程中。也因为这个运动可在短时间内将心...
13分钟超强地狱Burpees燃脂挑战，疯狂甩肉，你敢挑战么？
健身 • 2022-11-06 21:10
Burpees是单位时间内燃烧热量最高的减肥动作之一，下面这几组动作共100次变式Burpees，将会全方位轰炸你的心肺，超强燃脂，号称地狱Burpees。手臂环绕（1×1）动作要点：身体站直，双脚打...
13分钟超强地狱Burpees燃脂挑战，疯狂甩肉，你敢挑战么？
健身 • 2018-04-08 10:05
Burpees是单位时间内燃烧热量最高的减肥动作之一，下面这几组动作共100次变式Burpees，将会全方位轰炸你的心肺，超强燃脂，号称地狱Burpees。手臂环绕（1×1）动作要点：身体站直，双脚打...
