健身 • 2018-05-04 22:22
【健身后,千万别干这8件傻事】健身不仅能拥有一个好身体,更能拥有好身材。但是很多人只顾着健身,却不知道健身后的知识,在身体虚弱的时候给予了二次伤害。...
健身 • 2018-07-12 16:40
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皇室战争 • 2021-12-01 10:34
【1】健身后蹲坐休息训练完后立即蹲坐下来休息,这个姿势会阻碍血液流通,导致血液无法正常循环,加深机体疲劳,不利于休息调整,反而很可能会产生重力性休克。训练之后要调整呼吸节奏,进行深呼吸和站立慢走,促进...