健身减肥 • 2021-11-27 12:15
你有没有想过为什么有些人总是过些时间都能看出变化,但自己却一直在努力提升,甚至练来练去都那样,所以你需要一次完整的蜕变,尤其是背部。是否考虑过背部没有进步的原因?原因是有多样,是否都做好这些:多关节动...
健身 • 2020-11-02 18:00
大部分男性都是憧憬着倒三角形状的强壮身材才走进健身房的,因此这样的肌肉身材就如同每一位健身者的理想。但是这种理想并不是遥不可及的,只要你付出了相应的努力,一定能实现这个肌肉理想。除了要有一个粗壮的手臂...
皇室战争 • 2021-11-28 16:35
背部是我们身体第二大肌群,很多人都想拥有一个既宽又厚的背部,但是如何去训练背部一直是大家想问的问题,引体向上并不是每一个人都可以掌握的,那学会更高效的背部训练方式,就是非常重要的了。今天我们就来教教大...
健身减肥 • 2020-02-29 17:41
在肩部训练中,很多健身族都有体会,肩部的训练对比胸、手等处来讲,见效显得特别缓慢,这源于肩部三角肌的肌肉特性。因此,小力量多次数的训练方式是特别适用于肩部这样的较小但力量却很大的小肌群。特别是进行超级...
4个动作组合,1个超级组,这样练肩让肩部增宽加速,做行走衣架
皇室战争 • 2020-02-22 17:13
肩部力量的增强,不仅可以让我们的形象大大加分,变成“行走的衣架”,足够撑满T恤,更能让你在进行健身中复合动作训练时大大增加辅助作用。因为在我们的很多动作中, 肩部三角肌都扮演着一个非常重要的作用,有的...
侧平举让你的肩部视觉效果瞬间增宽!侧平举的3个要点,练虎头肌
健身减肥 • 2020-02-08 20:44
健身族通过背部训练,再配合肩部训练,可以让我们的上身变得更宽大,从视觉效果来说,练好肩部三角肌的中束,可以更好地增宽我们的视觉比例,拉宽肩部的长度。这样的身材不仅穿衣好看,而且外形也给人更加威猛的感觉...
马磊医生回答早产宝宝双侧额颞部外间隙稍增宽康复及维生素D补充
育儿 • 2018-04-30 01:40
宝妈提问:马医生,你好。娃娃出生4个月,矫正胎龄是10周。我因妊娠高血压在30周6天早产,矫正胎龄7周作了gms评估,脑电图和mr。评估是Pr有Cs倾向。脑电图正常。核磁检查为双侧额颞部外间隙稍增宽。...
马磊医生回答早产宝宝双侧额颞部外间隙稍增宽康复及维生素D补充
育儿 • 2018-07-07 14:10
宝妈提问:马医生,你好。娃娃出生4个月,矫正胎龄是10周。我因妊娠高血压在30周6天早产,矫正胎龄7周作了gms评估,脑电图和mr。评估是Pr有Cs倾向。脑电图正常。核磁检查为双侧额颞部外间隙稍增宽。...