综合体育 • 2022-11-01 05:59
蛙泳时有人说手指并拢可以减小阻力,有人说要分开可以增加对水面积,那么,游泳中手指并拢好还是张开好呢,如果是张开好,那么要张到多开才算正确的呢?游泳时在手臂入水后抱水划水阶段,五指是要并拢还是张开,也是...
综合体育 • 2018-03-31 16:03
蛙泳时有人说手指并拢可以减小阻力,有人说要分开可以增加对水面积,那么,游泳中手指并拢好还是张开好呢,如果是张开好,那么要张到多开才算正确的呢?游泳时在手臂入水后抱水划水阶段,五指是要并拢还是张开,也是...
体育 • 2020-03-27 01:09
初学者刚开始学习挥杆的时候,最常见的两个错误就是挥杆过程中失去了身体平衡、东倒西歪和节奏不佳。当身体失衡、丧失挥杆节奏以后,击球的稳定性就得不到保障。这就是为什么初学者只能偶尔打出一颗理想的击球的原因...
减肥 • 2020-10-22 18:21
上班族整天坐在电脑前,不但容易弯腰驼背,肚子也不知不觉长大。据一项调查,49%的办公室职员都说,他们工作后,体重增加了。其中,28%的人长了将近10斤。我们一直看到介绍减肥方法文章里说,要运动才能真正...
健身减肥 • 2021-11-15 17:53
日常锻炼中,仰卧起坐可以说是大多数人常用的锻炼动作,非常的方便,不用任何器械就能训练,但是部分人在学做仰卧起坐的时候,可能会发现有人是直腿做仰卧起坐,也有人屈腿,那到底仰卧起坐腿放直还是弯曲呢?仰卧起...
健身 • 2020-10-17 17:40
1仰卧起坐腿放直还是弯曲1弯曲即屈膝做。1不管是从锻炼效果或是锻炼难易程度来说,做仰卧起坐时腿弯曲会相对放直要好,而且运动伤害会小一些。12仰卧起坐腿弯曲为什么比放直好21、锻炼腹肌效果更好。屈腿的仰...