田径 • 2020-11-16 06:48
要想跑得更快,可以通过提高步频,或加大步幅来达成,能同时提高效果更好。短跑时,我们步频,步幅都超级大,速度自然最快,可有氧跑步肌肉类型,呼吸方式和短跑完全不一样,马拉松有自己特定的跑法。马拉松大步幅是...
田径 • 2021-12-01 18:58
田径大本营发自比利时鲁汶大学编者按:即日起,田径大本营开始推出专栏——“田径论剑”,不定期发布深度分析与思考。今天刊发首期,关于步频与步幅,作者高鸿信(小牛),小编好友,业余运动员,资深田径迷,现为美...
田径 • 2020-03-21 10:17
在回答这个问题前,我们先来看看跑步界大咖们的数据:精英选手们的数据万米赛2007年的世锦赛万米,埃塞俄比亚名将贝克勒(万米世界纪录保持者)与Mathathi以同样的速度跑了前面9,000米。贝克勒身高...
田径 • 2020-04-29 15:01
网易体育5月15日报道:应力性骨折是较为普遍的伤病之一,而小腿和脚是最容易发生应力性骨折的部位。面对应力性骨折,跑者该怎么做?又该如何预防呢?应力性骨折,也就是在骨骼的表面出现轻微的裂痕,小腿和脚的跖...
健身减肥 • 2020-11-06 04:45
有时和跑友们聚在一起,热火朝天的讨论个人跑步感受及经历,就会有很多敏感的问题被提到台面上。比方说:我们必须天天跑,才能健身吗?;跑步时头晕怎么办等等。来。众多跑友会钦佩那些世界顶级跑者的步幅,他们步幅...
曾被视为博尔特接班人,身高193cm,步幅不输博尔特,如今难破十
田径 • 2020-03-17 06:58
(文/小白说田径)牙买加号称短跑王国,不仅有博尔特、鲍威尔、弗雷泽、布雷克等超一流天才,也有内斯塔卡特、阿史米德、贝利科尔等一流选手,天赋同样很出色,但是却因为伤病等因素的影响,而没有达到大家的预期...