健身 • 2020-11-05 15:30
近年运动健身风气日渐盛行，各类型产品应运而生。当中，「泡沫滚轴」(foamroller)于坊间各大健身室皆十分常见，获广大运动爱好者采用。市面出售的泡沫滚轴多以PVC管和泡棉制成，设有不同长度、硬度和...
健身减肥 • 2020-11-18 01:38
近年运动健身风气日渐盛行，各类型产品应运而生。当中，「泡沫滚轴」(foamroller)于坊间各大健身室皆十分常见，获广大运动爱好者采用。市面出售的泡沫滚轴多以PVC管和泡棉制成，设有不同长度、硬度和...
皇室战争 • 2020-03-12 19:57
喜欢健身或跑步的人一定看过有人使用泡沫滚轴做肌筋膜放松，这是一种自我筋膜释放（SMR）的方法，主要是通过泡沫滚轴让肌筋膜变得柔软，进而让被包覆在内的肌肉获得放松，并增加肌肉内带氧血液的流动。另外，通过...
