健身减肥 • 2021-11-30 02:35
今日图说：瑜珈之美一个大老爷们，没有接触过瑜伽前，不知道瑜伽为何物，后来才知道练习瑜伽，不仅可以让人拥有不凡的气质和优美的身材。还可使心智情绪得到改善，由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果...
健身减肥 • 2021-12-04 07:19
瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我...
减肥 • 2020-10-20 14:12
1张瑜珈垫＋1月时间能做什么？答案是变瘦今天，小编为大家带来9组瑜伽垫动作，仅仅需要一张瑜珈垫和一颗变瘦变美的决心，你就可以实现华丽的逆转！逆风翻盘！向阳而生！动作一训练部位：大腿＋核心动作二训练部位...
减肥 • 2020-10-18 21:26
欧美最近兴起大玩「外星人瑜珈」，利用一种叫Nauli的瑜珈技巧，把腹部位置透过呼吸跟肌肉控制，而令腹部呈凹陷模样，犹如「外星人」般！「外星人瑜珈」动作的原理Nauli是指「滚胃法」，是哈达瑜珈里一种技...
健身减肥 • 2018-04-14 11:45
如果你想快速消除堆积的肥肉，可以练习瑜珈中针对局部减脂的中低难度动作，采用多体式练习就能在瘦身的同时，锻炼柔韧力，塑造优美体形。不用去报班，跟着下面的教程在家练也一样有效果哦！▲基础训练｜循序渐进，效...
健身减肥 • 2018-06-21 23:23
如果你想快速消除堆积的肥肉，可以练习瑜珈中针对局部减脂的中低难度动作，采用多体式练习就能在瘦身的同时，锻炼柔韧力，塑造优美体形。不用去报班，跟着下面的教程在家练也一样有效果哦！▲基础训练｜循序渐进，效...
健身 • 2020-09-24 05:39
如果你想快速消除堆积的肥肉，可以练习瑜珈中针对局部减脂的中低难度动作，采用多体式练习就能在瘦身的同时，锻炼柔韧力，塑造优美体形。不用去报班，跟着下面的教程在家练也一样有效果哦！▲基础训练｜循序渐进，效...
健身减肥 • 2020-03-15 05:57
强化免疫系统、改善下背疼痛8个简单的瑜珈招式一次学会每日健康／艾玛‧米尔顿（新时代意识活动的推动者）8个简单的瑜伽体位惊奇指数：★★★☆☆☆☆☆☆☆探索指数：★★★★★★★★★☆有人说，当我们照顾自己...
健身 • 2020-10-28 01:53
强化免疫系统、改善下背疼痛8个简单的瑜珈招式一次学会每日健康／艾玛‧米尔顿（新时代意识活动的推动者）8个简单的瑜伽体位惊奇指数：★★★☆☆☆☆☆☆☆探索指数：★★★★★★★★★☆有人说，当我们照顾自己...
皇室战争 • 2020-11-19 20:32
32岁的刘诗诗生子！娱乐圈性感"美背杀"是怎么练的？几个瑜珈体式告诉你!娱乐圈最美的刘诗诗终于生了！在4.29日，吴奇隆官方微博发布妻子产子喜讯，随后刘诗诗也甜蜜回应，正式官宣生子。说道女神刘诗诗，大...
健身减肥 • 2020-11-14 23:26
2019年6月8日上午9时30分,“金开顺”杯苏州市第二届瑜伽文化艺术节(新区站)暨瑜珈与园林摄影大赛活动正式启动了。此次活动响应国家”全民健身、体育兴国”的号召,通过瑜伽运动员传递”美丽、健康、和谐...
说好的瑜珈能减肥呢？这个姑娘虽然体形庞大却有一颗成为瑜伽教练的心
心理 • 2018-04-11 06:56
有一个名叫ValerieSagun的姑娘，家住在美国加州的圣何塞市…这个姑娘体型有些略庞大，但是她有一个爱好，那就是练瑜伽……四年前，当Valerie第一次接触到瑜伽的时候，就深深地爱上了这项运动，从...
说好的瑜珈能减肥呢？这个姑娘虽然体形庞大却有一颗成为瑜伽教练的心
心理 • 2018-06-19 05:10
有一个名叫ValerieSagun的姑娘，家住在美国加州的圣何塞市…这个姑娘体型有些略庞大，但是她有一个爱好，那就是练瑜伽……四年前，当Valerie第一次接触到瑜伽的时候，就深深地爱上了这项运动，从...
健康 • 2021-11-07 15:08
1.转动上半身。这个动作可以帮助手部和肩膀放松。想像自己的身体是支竿子，双手则是绑在竿子上的绳子，如果有人要摇晃竿子，绳子也会跟着摆动。把双脚打开与肩同宽，双手放松垂下，接着让身体以脊椎为轴心转动，这...
