健身 • 2021-11-06 22:00
今天是肌肉男训练营推送的第028次健身打卡训练计划,今天给大家带来的是一套全肩膀训练每个动作做15次,一共做3组组间休息1分钟以上即为今天练习的内容,打卡的朋友请文章底部为自己赞一个...
健身减肥 • 2021-12-01 16:43
Principle1训练安排基本目的我们在健身房中的负重训练的目的通常有三种,分别是——增大肌肉体积、增长机体力量、提高能力的极限。无论你是这三项中的哪种,或者你正处在这三个阶段中的哪个阶段,闹钟都要...
健康 • 2020-10-18 01:36
不得不说,在许多自重训练的技巧和关于“组数和次数”的各类说法中,金字塔训练组带来的优越效果是无疑的首先,金字塔,组中次数不是递增就是递减,这就要求组间休息时间尽可能短!所以,针对于那些每天被这个纷扰世...
健身减肥 • 2021-11-17 18:43
不得不说,在许多自重训练的技巧和关于“组数和次数”的各类说法中,金字塔训练组带来的优越效果是无疑的首先,金字塔,组中次数不是递增就是递减,这就要求组间休息时间尽可能短!所以,针对于那些每天被这个纷扰世...
健身减肥 • 2021-12-01 14:15
问:一直以来我都被告知,健美训练需要关注目标肌肉收缩的感觉,不必在乎举得多重。但最近我又听闻一些资深运动员说必须关注力量增长,必须关注渐进负荷。现在我彻底糊涂了,到底哪种说法是对的?答:我非常理解你的...
健身减肥 • 2021-11-27 16:10
超级组是健身的最好训练方式,如果你的计划足够机智的话,看看这项新科学超级组总是会给你一个很强烈的肌肉泵感,但是相较于常规的训练,长时间的超级组训练经常性的发生运动损伤。对于健身新手来说可能还不清楚超级...
乒乓球 • 2020-03-26 05:17
乒乓球国家队内的竞争很激烈,但他们像家人一样温暖着彼此,或许这就是中国乒乓球的力量来源,为他们这种气魄和感情点赞。但总是给人一种很温馨的大家庭的感觉,教练组是怎么营造这个氛围的?讲一个特别温暖的故事吧...
皇马 • 2019-12-29 10:25
北京时间9月13日,辽宁男篮官方微博发布了辽宁队的动态,辽篮教练组全程观摩皇马训练。“根据辽篮的训练计划,辽篮在西班牙期间的训练都会在皇家马德里篮球俱乐部的训练基地进行。当地时间12日,受皇马教练组邀...
中国足球 • 2020-11-09 09:38
5月27日,天津天海队备战明日进行的足协杯1/8决赛。据国内媒体消息,深陷下课传闻的沈祥福并未现身。据悉,天海取消了赛前踩场而选择在基地训练。不过值得一提的是,沈祥福在中午与队员共进午餐之后,没有出现...
西甲 • 2021-11-15 04:04
网易体育1月9日报道:本周,皇马将会出战对阵努曼西亚的国王杯次回合的比赛,在赛前训练中,皇马却将训练推迟了一个小时的时间。按往常的日程来看,皇马的球员们会在11点开始训练,但是,他们这次训练课到了11...
西甲 • 2021-11-15 04:04
网易体育1月9日报道:本周,皇马将会出战对阵努曼西亚的国王杯次回合的比赛,在赛前训练中,皇马却将训练推迟了一个小时的时间。按往常的日程来看,皇马的球员们会在11点开始训练,但是,他们这次训练课到了11...
中国足球 • 2021-11-19 08:38
1月17日,鲁能泰山队在广州的集训进入第十天,球队进行了一天两练,训练强度较大,球队训练内容也从前期体能训练逐步向技战术训练过度。昨天上午球队进行1对1、2对2和10对10对抗训练。下午球队进行了力量...
辽宁 • 2019-12-29 09:58
虎扑9月13日讯辽宁队目前正在西班牙拉练,昨日球队教练组受邀观摩了皇家马德里篮球队的训练课。根据辽篮的训练计划,辽篮在西班牙期间的训练都会在皇家马德里篮球俱乐部的训练基地进行。当地时间12日,受皇马教...
辽宁 • 2019-12-29 10:09
网易体育9月13日报道:CBA联赛卫冕冠军辽宁男篮日前已抵达西班牙马德里,开始了为期一周的训练。昨天辽宁队教练组受邀观摩了皇家马德里男篮的训练课。据悉,辽宁男篮的此次训练将全程在皇马的训练基地进行。上...
北京 • 2019-12-29 13:01
北京时间9月13日讯,辽宁男篮作为上赛季cba联赛的总冠军,今夏收到了克罗地亚扎达尔锦标赛的邀请。这次参加欧洲锦标赛是辽宁男篮和中国篮球俱乐部史无前例的一次突破,也是一次非常难得的学习锻炼机会。在9月...
中国足球 • 2020-04-30 12:22
中国女足备战世界杯训练量有所下降。 新京报记者 徐晓帆 摄新京报讯(记者徐晓帆)即将出征法国世界杯的中国女足正在北京奥体中心进行最后阶段的集训。今日下午,球队对媒体开放了训练,27名球员悉数亮相。中国...
法甲 • 2021-11-12 11:59
北京时间12月30日,尼斯全队在今天下午恢复训练,但由于多人出现伤病,只有19名球员出现在了球队训练场上。巴洛特利丹特和马龙两名巴西球员回乡享受假期,教练组决定多给他们几天假期。巴洛特利同样享受到了特...
法甲 • 2021-11-12 11:59
北京时间12月30日,尼斯全队在今天下午恢复训练,但由于多人出现伤病,只有19名球员出现在了球队训练场上。巴洛特利丹特和马龙两名巴西球员回乡享受假期,教练组决定多给他们几天假期。巴洛特利同样享受到了特...
辽篮正式展开集训,杨鸣或要进入教练组,一人出席训练成为争议点
辽宁 • 2020-11-07 18:33
北京时间5月22日,辽宁男篮也正式开展了集训,队中除郭艾伦,赵继伟以及刘志轩参加国家男篮集训,韩德君举办婚礼之外,球队其余人全部参加了集训,并且本次集训可以发现许多新面孔,郭士强从二队调入了15名年轻...
中超 • 2021-12-01 19:01
"2018年3月16日,重庆,2018中超联赛第3轮前瞻,江苏苏宁易购备战训练。黄紫昌(图片署名:东方IC)\"2018年3月16日,重庆,2018中超联赛第3轮前瞻,江苏苏宁易购备战训练。卡佩罗携教...