田径 • 2018-04-21 11:52
看一看自己的训练计划。是否全面均衡？安排了多长时间练长距离跑和短距离跑？以下的马拉松训练建议，帮你为比赛做好充分的准备。长距离跑：长则优StepOne：长距离跑这个最简单。就是跑很长的距离，总共持续两...
田径 • 2018-06-28 23:43
看一看自己的训练计划。是否全面均衡？安排了多长时间练长距离跑和短距离跑？以下的马拉松训练建议，帮你为比赛做好充分的准备。长距离跑：长则优StepOne：长距离跑这个最简单。就是跑很长的距离，总共持续两...
田径 • 2020-04-06 21:14
据3月11日国际田联官网发布文章显示，国际田联理事会批准了两周前钻石联盟理事会和会议主任在大会上制定并商定的核心原则。主要内容为：一、2020年开始，3000米项目将成为钻石联赛最长距离，5000米将...
田径 • 2021-11-13 14:07
在一场专业的超级铁人三项比赛中，跑步的距离可是整整一个全程马拉松的长度。其实很多运动员在日常训练中，也常常会透过长跑来训练自己的跑步能力。那么，长跑训练的频率该怎么安排才是合适的呢？不妨听听两位铁三教...
中国足球 • 2021-01-05 22:32
不少泳友私下问小编，怎么样才能游长距离，比如一次性连续游1000米……小编是个长游者，5000米的距离也时常在游的。今天就与大家分享一下，刚入水时候，尽量不要一开始就拼命游很快，这样会导致你很快失去体...
田径 • 2020-11-07 10:09
有跑友问我，“怎样才能让身体适应长距离跑步，我有点畏惧全马，不知所措的感觉。”。这是一位女性跑友，从去年减肥开始跑步，虽说是为减肥，其实人家并不胖，身体素质也不错，从最初10km距离开始跑，坚持了一年...
综合体育 • 2020-11-11 09:09
长距离游蛙泳其实感觉就和健走或是慢跑差不多，尤其是平蛙。人在陆地上运动时可以持续很长的运动时间，那游泳其实也是一样的，不能长游的主要原因就是游泳的时候不能像在陆地上做运动时候那样能够呼吸自如并控制好自...
田径 • 2020-04-29 15:34
跑步几乎成为“全民运动”，据统计2010年到2014年中，跑步类赛事由12场上升到53场，整整提高了4倍。到2019年“马拉松”成为各个城市推崇的一项运动，似乎成为流行，一场马拉松比赛会耗费大量的人力...
田径 • 2018-04-13 08:32
和节奏跑一样，很多人都对于长距离间歇训练这个概念搞不清楚，而对于这种锻炼方式的练习频率也不是十分了解。专家表示，长距离的间歇训练每周进行一至两次就可以了，而且必须坚持进行，间隔期间进行一些轻松或者恢复...
综合体育 • 2020-03-04 13:41
国际滑联速度滑冰世界杯前两站的比赛日前在日本落幕，中国队最好成绩是男子短距离团体追逐的第4名。纵观前两站比赛，短距离选手成绩稳中求进，进一步扩大在A组的参赛人数；而长距离选手止步不前没有丝毫亮点，要做...
曼城 • 2021-12-07 07:05
虎扑8月19日讯曼城VS哈德斯菲尔德的比赛，25分钟，曼城终于打破了哈德斯菲尔德的大门。阿圭罗接后场长传，绕开防守球员挑射破网。(编辑：姚凡)特别声明：本文为自媒体作者上传并发布，仅代表该作者观点。东...
法甲 • 2021-12-04 11:38
2018年欧洲波品纳（Perpignan）超长距离国际赛已经完成集鸽，多国共计12353羽鸽子参赛。预计将于8月3日周五开笼放飞，空距大约900-1000公里，仅为成鸽比赛。回顾2017年波品纳国际赛...
田径 • 2020-03-17 05:41
每一位跑过超级马拉松（超过全马的距离）的跑者都知道营养和补给的重要性。很多在超马比赛中未能完赛的跑者都是因为一些肠胃不适的问题，比如反胃、呕吐以及其它有关肠胃问题所引起的不良反应。完成100公里是一件...
田径 • 2020-11-13 07:34
【关于马拉松长距离慢跑、心率控制对提高成绩的影响】 探讨训练强度是很有意义很有价值的一件事。尽管用心率区间来控制训练强度很方便很实用，但心率区间随性别、年龄、运动能力是有区别的，所以心率区间对待不同个...
田径 • 2020-03-18 05:16
周六小寒节气，天气仍然阴沉，最近几天放开大吃大喝，有必要拉个长距离消耗下。午饭后，略微消食1小时左右，然后换好装束，出门开跑。从家跑到黄浦江边，沿着江边往南，这条浦东滨江跑道跑过两次，两次都到东方体育...
健身减肥 • 2020-03-13 09:56
健身跑的方法很多，锻炼者可以根据自己的身体情况以及客观条件选择适合自己的健身方法。在这里我们着重介绍一些简单易行、具有针对性的健身跑方法。1．慢速长距离跑这是最常见的一种健身跑方式，慢速长距离跑对于提...
健身减肥 • 2020-04-22 06:59
跑步运动是很多人都喜欢进行的运动，在跑步运动中，慢跑是一项非常有意义的运动，能带给我们非常多的改变，而今天我们会给你介绍一项长距离慢跑运动（简称“LSD训练”）接下来，让我们一同了解，为什么我们需要长...
健身 • 2020-11-03 16:24
跑步运动是很多人都喜欢进行的运动，在跑步运动中，慢跑是一项非常有意义的运动，能带给我们非常多的改变，而今天我们会给你介绍一项长距离慢跑运动（简称“LSD训练”）接下来，让我们一同了解，为什么我们需要长...
田径 • 2020-01-06 00:05
马拉松赛前的长距离训练，即通常30～35km，或更长距离的训练，在这个秋冬赛事密集来临之前，马拉松备战中的你，完成了几个这样的长距离？我们知道，赛前大概拉3～5个长距离对保障马拉松耐力能力比较有利。虽...
电子竞技 • 2020-02-28 07:36
对于虎牙直播，相信大家只要玩刺激战场，都很熟悉，作为吃鸡好手云集的直播平台，虎牙招揽了大部分的吃鸡主播，发展方向也向刺激战场方面倾斜。像不求人，骚皮皮，奇怪君等热门主播的吃鸡技术，更是不容置疑。今天，...
