纵使你面容姣好、前凸后翘、气质优雅，但是如果拥有一双小粗腿的话，形象也大打折扣。粗壮的腿对于男生来说那就是强壮的意思，但是出现在女生身上那就是难看的大象腿了，毕竟女生和男生不一样，一双纤细修长的腿才是女神应有的样子，大象腿只会阻挡女生成为女神的“绊脚石”，给人一种矮胖的错觉。
那要怎么让粗壮的双腿瘦下来呢？如果你不喜欢其它比较剧烈的运动，那么选择比较安静而柔性的瑜伽练习也是不错的。下面就为大家推荐几个瑜伽动作，美化双腿线条，循序渐进，让你双腿瘦下来。
瘦腿练习动作也可以很自然优雅的，就像这个天堂鸟式一样，随时站着就能练习，不但可以提高平衡力和瘦腿，还能瘦腰瘦腹。
这个动作练习首先从山式站立开始，双手扶髋，吸气时抬右膝向上，然后将右膝向右侧打开，呼气时将右手从右大腿下方穿过并饶至体后，伸直右腿向上，向上的腿尽量伸直即可，重心放在左脚上，感受腿部的拉伸和腰部的扭转，坚持这个动作30-60秒，换侧重复练习。
