皇室战争 • 2020-03-29 04:56
如何拥有漂亮的肌肉线条？很多人都有肌肉，但是却没有漂亮的肌肉线条。这是为什么？因为在我们锻炼肌肉的过程中，常常有许多不可避免的外在因素。比如：是否有拉伸运动，注是否意饮食状况，是否运动姿势正确。今天我...
人文 • 2020-10-19 12:25
小篆是书法中较早的一种书体，大约在公元前221年就开始推行了，由著名的李斯在全国统一颁布，我们现在看到的《会稽》、《峄山》就是由李斯所书。李阳冰《三坟记》局部后来，小篆这种书体一直被人们所继承和发扬。...
健身 • 2020-09-23 21:41
很多人在做腿部练习时，关注点只放在了重量，次数上。而没有想到腿部的肌肉，也是要进行塑形训练的。导致了进行了大量的练习，尽管腿部的力量得到很大的提高，但是双腿在外观上并不理想。腿部拥有全身力量最大的股四...
减肥 • 2020-10-28 00:33
大家都知到腹部有一种很美的线条——人鱼线，今天我们不是要说如何练出人鱼线，而是很多健身小伙伴的困扰，那就是锻炼很久，身上肌肉线条依旧不明显，所以今天我们就说说肌肉线条不明显是什么原因造成的！肌肉线条不...
健身减肥 • 2020-04-19 14:50
对于一些已经练出大块肌肉的小伙伴来说，要想使身材看起来更加完美，就需要锻炼肌肉线条。很多小伙伴都存在这样的困扰：已经练出来了一定的肌肉，却不懂得怎样使线条更明显。其实，当练出一定的肌肉时，线条的打造近...
皇室战争 • 2021-12-05 18:55
腹部其实是展示性感的部位，腹部平坦能让身体曲线更加迷人，使身材更具魅力。相反，腹部肥胖的话，会使人显得臃肿而笨重，使身材打分大大降低，而且腹部是最明显的部位，严重的话连衣服也遮挡不住了！相信很多人都知...
皇室战争 • 2021-12-05 18:55
腹部其实是展示性感的部位，腹部平坦能让身体曲线更加迷人，使身材更具魅力。相反，腹部肥胖的话，会使人显得臃肿而笨重，使身材打分大大降低，而且腹部是最明显的部位，严重的话连衣服也遮挡不住了！相信很多人都知...
健身 • 2018-04-05 10:46
很多人在健身的时候都忽略了重要的一部分，那就是背部，也有很多人练了背部肌肉，可是始终达不到满意的效果，不用再为这些事情而烦恼了，一对哑铃，轻松帮你解决这些令人头痛的难题，好莱坞训练师珍妮特总结出的这些...
皇室战争 • 2020-03-12 00:21
背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程度，一个拥有优美曲线的背部，不仅会让你看起来形态优美、线条流畅，整个人也会显得高很多。然后长期站立与坐姿不仅容易造成驼背,而且会导致背部出现一些脂肪和赘...
健身减肥 • 2018-04-22 13:03
在我们的手臂锻炼中，我常常发现一个情况，就是很多的健身者在刚开始锻炼手臂肌肉的时候都是忘记了前臂的锻炼，如果你在锻炼中长时间的只是练习二头和三头，而忽视了前臂肌肉的锻炼，时间久了你就会突然发现你的手臂...
健身减肥 • 2018-06-30 00:30
在我们的手臂锻炼中，我常常发现一个情况，就是很多的健身者在刚开始锻炼手臂肌肉的时候都是忘记了前臂的锻炼，如果你在锻炼中长时间的只是练习二头和三头，而忽视了前臂肌肉的锻炼，时间久了你就会突然发现你的手臂...
小腹线条不够美？5个简单瑜伽动作，收腹肚腩，让腹部更具线条美
皇室战争 • 2020-03-26 06:48
很多女生其实并不胖，并且手脚都比较纤细，但是看起来却给人一种身材臃肿的感觉，身体毫无线条美，原因是腰粗肚腩大而导致的，或许你会羡慕那些有细腰还有马甲线，什么衣服都能驾驭的人，但是你没有看到，她们为了成...
健身 • 2020-09-24 13:02
在我们的手臂锻炼中，我常常发现一个情况，就是很多的健身者在刚开始锻炼手臂肌肉的时候都是忘记了前臂的锻炼，如果你在锻炼中长时间的只是练习二头和三头，而忽视了前臂肌肉的锻炼，时间久了你就会突然发现你的手臂...
盘点现役24岁以下完美线条：大帝线条夺目，23岁的他爱上养生篮球
杜兰特 • 2019-12-24 04:26
所谓长江后来推前浪，更何况NBA这种靠身体和青春吃饭的地方，现在一代的95后身体素质都太好了些吧。因为活在和平年代，吃的营养也比老一辈的强太多，吃的有了，就差练了，好身材是需要锻炼出来的，现在的年轻人...
健身 • 2018-06-02 18:17
发达的胸肌不仅能让上肢的运动能力得到极大提升，还能让我们穿的衣服撑起来更显男人味。但是大部分经常做胸部练习的朋友却并没有拥有傲人的胸部，是因为他们缺少了训练吗？显然他们比谁都练的勤，只是缺少合适的塑形...
皇室战争 • 2020-11-11 10:50
如果是想让背部的肌肉线条明显的话，最好的方法是用孤立的方法如果是练习下面这5个动作，孤立性会更加的强发力肯定也比以前更佳。第一个是t杆划船这个动作跟杠铃划船是差不多的，不同的地方是这个的手肘向后划的幅...
健身 • 2018-04-01 05:59
种什么种子结什么果子，健身也是一样的。你做的动作和训练方法决定了你的肌肉会长成什么样子，很多人经常健身，却发现自己的身材依旧没什么大的变化，甚至变得不协调。原因就是你做的训练毫无章法，没有进行针对性的...
健身减肥 • 2021-11-16 09:56
关于腿部的塑形，除了训练外，对腿部的拉伸运动也是至关重要的，训练后对肌肉的放松与拉伸，对于腿部线条的塑造也很关键，所以要专门进行些拉伸运动。动作一：动作二：动作三：...
家居 • 2020-11-03 23:22
本次案例是一个两居室住宅，室内以简洁的装饰为主，一边面可以为屋主节省开支，另一方面也能展现出个性的风格。客餐厅区域以具有线条感的家具与装饰为主，金属质感的座椅和餐桌简单的同时也是另一种时尚，沙发背景墙...
健身 • 2020-10-17 19:25
关于腿部的塑形，除了训练外，对腿部的拉伸运动也是至关重要的，训练后对肌肉的放松与拉伸，对于腿部线条的塑造也很关键，所以要专门进行些拉伸运动。动作一：动作二：动作三：动作四：如此一来既有训练，又有拉伸，...
