教你如何练出好身材,只需多练这个部位完美身材的线条美感就有了
皇室战争 • 2020-03-14 22:26
教你如何年轻十岁,只需改变一个地方久坐的危害想必小伙伴们多多少少都有一定的了解,久坐不动会产生坐骨神经的压迫带来的疼痛,盆骨变形、脊椎稳定力下降、记忆力下降、血液循环不通畅、肥胖、甚至是抵抗力下降的危...
教你如何练出好身材,只需多练这个部位完美身材的线条美感就有了
健身 • 2020-10-28 00:46
教你如何年轻十岁,只需改变一个地方久坐的危害想必小伙伴们多多少少都有一定的了解,久坐不动会产生坐骨神经的压迫带来的疼痛,盆骨变形、脊椎稳定力下降、记忆力下降、血液循环不通畅、肥胖、甚至是抵抗力下降的危...
皇室战争 • 2020-11-22 07:53
生命在于运动,只有运动才能让身体保持更加的鲜活,女生健身不需要练太大块像“金刚芭比”一样,但是也需要有运动痕迹,有线条,这样看起来才不会那么单薄,没有质感,不要害怕肌肉,肌肉是每个人身体里的必需品,只...
皇室战争 • 2021-11-22 02:43
提到背部训练,你最先想到的动作是啥?小编最先想到的是高位下拉,一个看起来没有任何门槛,但若要真刀真枪地练起来,远没有你想象的那么简单的动作。高位下拉可以说是虐背最经典的动作之一,如果你想让自己的背部线...
皇室战争 • 2021-11-20 17:16
很多女生都非常羡慕跳舞的妹子们能拥有纤细修长的天鹅臂,不管任何场合穿任何衣服都优雅动人。经常不锻炼的妹子经常有这种困扰,手臂粗壮肉松拜拜肉不敢穿无袖吊带不敢穿紧身,永远只能把肉藏起来遮丑。锻炼手臂不但...
NBA • 2020-04-05 07:27
在世界体坛里有很多家喻户晓的体育明星,国内的有短跑健将苏炳添,游泳冠军孙杨等等,在体坛不管是从事哪一项运动,拥有一个强壮的身体,都会在比赛中占据优势,在世界体坛上有很多运动员都拥有完美的肌肉线条和身体...
C罗 • 2021-12-05 04:41
C罗是当今足坛声名显赫的超级明星,他的职业生涯获得无数荣誉,在今年他虽然没有能够捧起世界杯,但是他的肌肉,仍然在中国体育迷的圈子里,引发了持久的轰动。球迷们喜欢把C罗的肌肉与中国男足等中国运动员进行比...
健身 • 2018-06-02 02:17
小编一直感觉有没有人鱼线是衡量这人是不是有好身材的重要原因,从人鱼线开始火起来的时候相信大家都想拥有这令人羡慕的身材。并且人鱼线是人类所特别拥有的身体现象,当我们的体脂率下降到某种比例时人鱼线就可以出...
勇士 • 2020-01-05 07:04
文/joe北京时间9月28号,距离nba常规赛开赛越来越近了,还有三天的时间就进行nba季前赛的比赛了,各支球队都紧锣密鼓的加紧训练,作为现今NBA联盟的第一人,詹姆斯的一言一行,一举一动都备受关注,...
减肥 • 2020-10-28 04:57
波姐语录:搞定马甲线,这些体式就够了,直接美出新高度冬天说马甲线,好像真的是个冷笑话,厚厚的棉服包裹着,谁知道你的里面包裹的是啤酒肚,还是马甲线啊。说这样的话,就是自欺欺人,练习需要不间断,这样过完年...
腿型不好看就练这些瑜伽体式,紧致腿部线条,助你轻松告别小粗腿
皇室战争 • 2020-04-28 00:26
每个小仙女都想拥有一双修长的美腿可以"傲视群雄",然而现代生活久坐的生活方式和缺乏锻炼,我们的臀部和大腿往往会堆积较多的脂肪,很多妹子不是腿短就是腿粗,使得我们的体型臃肿难看,没有美感和吸引力。其实,...
超强腹肌撕裂训练:5个动作让你虐出性感清晰6块巧克力腹肌线条
健身 • 2020-10-19 10:42
马上就到了炫腹的季节,你准备好了吗?冬去春来,马上我们就要脱去厚厚的棉袄到了秀身材,秀肌肉的季节,如果没有性感的肌肉外衣,你怎么能吸引异性的注意呢,今天就给大家整理一组超强的腹肌撕裂训练,腹肌是人体最...
英国一男生量强悍, 体脂率极低肌肉线条清晰, 还能硬拉六百六十斤!
健身减肥 • 2020-04-25 03:24
保罗奥利马便是来自英国的肌肉小伙,强悍的力量,低下的体脂率以及清晰的肌肉线条是他最大的标志!最初练习的是橄榄球,此后因为受伤,将重心转到了健身健美领域。奥利马的倒三角是他最引以为豪的部位,每次训练背部...
七个瘦腹动作 为期两周的腹部训练计划,14天让你拥有腰腹部线条
健身减肥 • 2020-01-05 21:24
自动播放七个瘦腹动作为期两周的腹部训练计划,1正在播放盘点滑雪惊险瞬间TOP5正在播放日本空手道美女宇佐美里香,展示硬派空手道正在播放一龙与崔洪万比赛后发表感言正在播放象棋名局三英战吕布无敌版很多挑战...
那些肌肉线条明显的人可不只是体脂率低,至少这5个方面做得不错
健身减肥 • 2020-04-25 16:35
有人说,肌肉男和胖子最大的区别在于一个有肌肉和一个没有肌肉。后来,有人改良了这种说法,肌肉男和胖子最大的区别在于一个有肌肉线条和一个没有肌肉线条。毫无疑问,想要有分块的腹肌就需要把体脂率控制在一定的范...
过年在家无器械如何锻炼臀腿线条?5个动作帮到你,只需一张垫子
健身减肥 • 2020-03-26 11:48
婀娜多姿的身材是女生最向往的存在,特别是饱满的翘臀与健康紧实的小腹相得益彰,你是不是更有成就感。要想锻炼其实也并没有什么困难,只需要一点坚持而已。平常时候自然可以挥汗如雨,但如果是特殊的时间段呢?比如...
还在为有小肚腩而烦恼?抹平肚腩就练这些动作,让腹部更具线条美
健身减肥 • 2020-04-22 10:47
女生们最大的噩梦就是害怕肚子上突然出现了赘肉,这些赘肉出现后完全影响了女生的美貌和总体身材,看上去身材臃肿,缺少线条,穿什么衣服都觉得穿不出以前的感觉了,这时女生们就会很烦恼。于是,我们就有很多人会为...
还在为有小肚腩而烦恼?抹平肚腩就练这些动作,让腹部更具线条美
健身 • 2020-11-03 17:20
女生们最大的噩梦就是害怕肚子上突然出现了赘肉,这些赘肉出现后完全影响了女生的美貌和总体身材,看上去身材臃肿,缺少线条,穿什么衣服都觉得穿不出以前的感觉了,这时女生们就会很烦恼。于是,我们就有很多人会为...
健身减肥 • 2018-04-08 20:22
紧锣密鼓的维密秀上海展在欢腾声中结束,一大波“好身材”从眼前飘过,诱人的身材让女性都开始喷鼻血了。大长腿、小蛮腰、美背......难道仅仅是因为天生丽质吗?细心的小伙伴一定看到了名模们若隐若现的马甲线...
健身减肥 • 2018-06-16 23:55
紧锣密鼓的维密秀上海展在欢腾声中结束,一大波“好身材”从眼前飘过,诱人的身材让女性都开始喷鼻血了。大长腿、小蛮腰、美背......难道仅仅是因为天生丽质吗?细心的小伙伴一定看到了名模们若隐若现的马甲线...