健身减肥 • 2018-04-24 18:47
【一套简单的动作,打造臀部线条】臀部练的好还有显腿长的效果哦!这9个动作,想要翘臀的get起来!有无装备都可以,每个动作15-20次,休息30-60秒,完成3-4组。...
健身减肥 • 2018-07-02 05:30
【一套简单的动作,打造臀部线条】臀部练的好还有显腿长的效果哦!这9个动作,想要翘臀的get起来!有无装备都可以,每个动作15-20次,休息30-60秒,完成3-4组。...
国内 • 2018-03-09 20:34
图为梯田与青山、村舍构成一幅美丽的画卷。吴苏梅摄图为层层叠叠的梯田线条柔美。吴苏梅摄图为一片金黄的梯田上,村民劳作。吴苏梅摄图为梯田与青山、村舍构成一幅美丽的画卷。吴苏梅摄图为梯田纵横交错、层层叠叠。...
健身 • 2020-09-25 08:29
我们看过太多减重前后的对比图。通常情况下,右边照片里的身材会看起来更加强壮更加完美。健美运动员都知道:变瘦会让你看起来更加强壮。为了变瘦,那你需要知道接下来几步:重新设计一个食谱,摄入更少的卡路里却燃...
皇室战争 • 2021-11-05 06:29
我们看过太多减重前后的对比图。通常情况下,右边照片里的身材会看起来更加强壮更加完美。健美运动员都知道:变瘦会让你看起来更加强壮。为了变瘦,那你需要知道接下来几步:重新设计一个食谱,摄入更少的卡路里却燃...
减肥 • 2020-06-24 23:15
鲫鱼价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气。莲藕鲫鱼汤主料:鲫鱼1条莲藕1节辅料:油适量盐适量料酒适量生姜适量做法1.莲藕洗净,鲫鱼去鳞去腮去内脏处理干净...
健身减肥 • 2021-11-25 11:02
近几年,腹肌已不再是男生们的专属,女生们也开始掀起马甲线的热潮。下面分享几个简单虐腹动作,让你练出马甲线、人鱼线!1、仰卧登山2、触足卷腹运动...
减肥 • 2021-11-07 22:20
点击蓝色字part1:1、坐在椅子上,眼视前方,双手支撑在椅面上,双腿向前抬起,绷直,然后勾起脚尖,让脚跟和小腿肚的肌肉得到充分的拉伸,紧实小腿,达到瘦小腿的目的。时间维持大概5秒。2、脚踝用力并紧靠...
NBA • 2021-11-23 03:50
雄鹿116-91击败篮网,阿德托孔博复出20投14中,三分3中3,罚球11中10得到41分13板7次助攻2断2帽1失误。赛后他在IG上晒出比赛中怒吼的照片。...
健身减肥 • 2020-04-27 22:49
首先,垫着脚尖跑步要始终保持收缩我们的小腿三头肌,就是小腿后面的肌肉,而小腿是人体的第二心脏,人体下肢的血液需要小腿三头肌强力的反复收缩来泵回到心脏来完成全身血液的循环。但是我们的小腿因为长时间需要维...
时尚 • 2018-05-06 15:02
眉毛是五官之首,眉毛能影响一个人的脸型、气质,眉毛做好了,人能漂亮一大半,出色的眉型也能让五官更加立体,脸型显小,整个妆容年轻化,凸显美丽。什么样的眉毛最好看?目前市面上的眉型各有千秋,样式繁多,但不...
皇室战争 • 2020-03-11 15:02
很多女性现在在家都做平板支撑,平板支撑能够很好的练习身体的肌肉,每天坚持做能够让你的小腹更平坦,而且这样的瘦身方法很健康,女性朋友晚上睡前来几组平板支撑吧。一、锻炼目的锻炼核心肌群,让你瘦得更健康,远...
健康 • 2020-10-27 18:43
很多女性现在在家都做平板支撑,平板支撑能够很好的练习身体的肌肉,每天坚持做能够让你的小腹更平坦,而且这样的瘦身方法很健康,女性朋友晚上睡前来几组平板支撑吧。一、锻炼目的锻炼核心肌群,让你瘦得更健康,远...
健身减肥 • 2021-11-28 12:35
现在不是越瘦越美,首先你得健康。女生喜欢有马甲线,男生同样喜欢腹肌,人鱼线!以下这几组动作,每个动作做15~20次,做3组,每组间休息30秒。...
拜仁 • 2020-03-18 21:30
虎扑1月9日讯 在拜仁慕尼黑昨天的训练中,《图片报》记者被拜仁前锋莱万多夫斯基展示的恐怖肌肉所吸引了。外号为"TheBody"的莱万穿着无袖训练服,展示了自己二头肌和宽阔的肩膀,这和莱万平时...
皇室战争 • 2019-12-29 15:25
办公室的白领们经常操劳工作而长时间地久坐,到了下午或者晚上,下半身就开始肿肿的,长期水肿得不到缓解,最终下半身就会变成臃肿型肥胖,『矮短粗』的腿型怎么看都不顺眼。除了水肿,久坐不动的生活方式和缺乏锻炼...
皇室战争 • 2021-12-01 12:54
腿部的肌肉向来是大家关注的热点,很多人喜欢粗壮的徒步线条,而有的人则喜欢纤细的腿部。所以有人为了瘦腿去健身,有人为了腿部的线条去健身。但是无论是哪种,对于腿部肌肉的锻炼必不可少。所以来说一下如何才能锻...
网球 • 2018-03-22 11:37
纽约当地时间11月13日,小威产后亮相,出席《Glamour》杂志2017年度魅力女性大奖颁奖典礼。小威瘦身神速,肌肉线条清晰可见。小威产后出席活动小威肌肉线条明显...