健身 • 2018-06-17 19:37
女性朋友总是对自己的身材很在意,什么小腿过粗、大腿过粗,都是自己不能忍受的,特别是腹部的赘肉过多更加让人不能忍受,而那些拥有马甲线的女性朋友总是让人嫉妒的,那么我们怎么才能锻炼出马甲线呢?下面我们一下...
健身 • 2020-09-23 13:46
提到马甲线,不得不说又是老生常谈的话题,又说一大堆没有局部减肥的说法,更别指望那些喝了就拼命拉肚子的减肥药。想有漂亮的腹部线条就必须分两步走第一步,先去掉烦人的小肚腩。首先不想你的运动白做我们就来改变...
减肥 • 2020-10-30 01:34
导语:臀腿瑜伽体式,轻松燃烧脂肪,塑造完美线条经常坐着工作的人大腿和臀部都很容易有脂肪堆积,这个地方有脂肪给大家带来很大的困扰。在穿衣方面更是挑,紧身裙子是不用想了,牛仔裤穿起来也不好看,甚至很多宽松...
江苏 • 2021-01-01 12:22
虎扑7月17日讯江苏男篮俱乐部刚刚在微博发布吴冠希的组图,并说:“ABIGGER,吴冠希,归队!”图中的吴冠希身材大赞,肌肉线条明显。回归队伍后面带笑容,与队友们打着招呼。...
健身 • 2018-05-05 18:30
一些女生很积极地瘦腿,但总是瘦不下来,小腿还是一如既往的粗壮。这种情况,很可能是你的小腿水肿了。怎么办呢?下面这套腿部去浮肿按摩法,每天睡前做一次,每次10分钟,能够有效的缓解腿部肌肉疲劳,消除浮肿的...
健身 • 2018-07-13 20:54
一些女生很积极地瘦腿,但总是瘦不下来,小腿还是一如既往的粗壮。这种情况,很可能是你的小腿水肿了。怎么办呢?下面这套腿部去浮肿按摩法,每天睡前做一次,每次10分钟,能够有效的缓解腿部肌肉疲劳,消除浮肿的...
健身减肥 • 2020-04-04 15:57
选择一套专业健身衣,你能得到什么?更自信?!非常有型又帅气的一件紧身运动衣,拼接设计,潮流时尚,动感活力,穿着这样的健身衣,既可以展示你的形体,又可以保持肌肉的持续紧绷,还可以提高运动效率更高!更帅气...
健身 • 2020-09-24 05:15
追求完美的训练并不意味着更多不同的训练,而意味着通过大量的超级组,来加大训练时的“时间密度”。对完美的体形来说,大腿的清晰度是至关重要的,当然还有肌肉间明显的分离度。我发现要达到这样的效果,方法之一就...
健身减肥 • 2021-11-24 22:13
肌肉训练又被称为力量训练,通常跟健硕的肌肉、健美、举重等联系在一起。追逐健美硕大的肌肉者会专注于肌肉训练,世界上最有名演员之一的施瓦辛格肌肉就非常的健美,他年轻的时候是健美冠军。很少有人会将肌肉训练与...
时尚 • 2018-04-20 14:31
腿不美就真的不能穿过膝靴了吗?寒冬渐近,是时候来回答这个问题了。今日答主:Kurt百奢CCO一个奔波于伦敦与中国,执着于生产诚意内容的老编辑这个问题的第一个答案是,无论如何,买好货。皮质差的必然舒适度...
时尚 • 2018-06-28 02:18
腿不美就真的不能穿过膝靴了吗?寒冬渐近,是时候来回答这个问题了。今日答主:Kurt百奢CCO一个奔波于伦敦与中国,执着于生产诚意内容的老编辑这个问题的第一个答案是,无论如何,买好货。皮质差的必然舒适度...
家居 • 2020-10-28 18:34
现在流行这种在吊顶上加线条装饰,风格独特效果美有档次。简欧风、新中式和现代等多种风格最突出的元素就是线条非常多,所以在做完基础吊顶后,在吊顶上加上线条,想到的是,效果出来后居然会这么美。不锈钢线条黑色...
皇室战争 • 2019-12-12 16:33
很多练臀的动作不仅适合练翘臀,还可以紧实大腿肌肉,达到瘦腿的效果下面来分享几个练臀瘦腿的动作:1、跪姿后踢腿 双膝跪地手撑住身体腿向后延伸的时候尽量伸直回正的时候腿不要落地保持收腹状态30...
减肥 • 2020-06-24 23:47
人家摸一摸肚子,是这样的得想办法保持住才行啊!低脂饮食导致体脂增加的原因主要有三:摄入热量过多、饮食脂肪过多、过度摄入碳水化合物。适量的选择食用低脂肪的蛋白质,鱼肉、鸡蛋清等,减少饮食当中的脂肪量。合...
健身减肥 • 2021-11-23 21:24
今天,给大家分享的是一组针对腿部线条塑造的瑜伽序列,可以有效帮助去除腿部赘肉,拉伸腿部韧带。【一】下犬式-跪姿,手掌贴地与肩同宽,膝盖与臀部同宽;-呼气,脚尖点地,抬起臀部,使身体呈倒V形;-伸直双腿...
健身减肥 • 2020-04-23 13:38
很多人会因为想要保持身体健康、获得好身材或者发挥自己的兴趣爱好而加入健身行列,但是健身并不会一蹴而就,想要有所收获,必须得付出同等的汗水。想要开始健身很容易,但是往往能坚持到最后并有所收获的却很少。想...
皇室战争 • 2020-03-15 21:25
手臂是可以最直观的判断出一个人是否有训练痕迹的标准,我们去注意观察一个书否有过训练的人,往往粗壮的手臂更具有视觉冲击力,第一个是看他的臂围大不大;第二个看他的手臂线条好不好。我们在训练中手臂的维度虽然...
健身减肥 • 2021-11-16 00:58
健身明星的肌肉线条好漂亮的,菱角分明,一块一块的,我要怎么才能和它一样呢?以上状况相信这是多数人走进健身房的目标和心愿,但你该如何才能获得所谓的肌肉线条呢?有专门练线条的技巧或方法吗?肌肉线条到底是什...
健身减肥 • 2021-11-25 04:37
想快速瘦腰?完全没问题!下面推荐6个塑腰瑜伽动作,柔软你的脊柱,让你在任何季节,都能拥有婀娜腰线,柔软富有张力,摆脱硬蹦粗线条。新月式瑜伽可以拉伸脊柱四肢,身体前方肌肉后侧方肌群,以强壮后背的肌肉,改...
健身 • 2018-05-09 06:51
1开合跳1类似以前上P.E.堂做的热身运动,先将双手垂下、双膝微微屈曲站好,然后打开双脚跳起,双手向上伸直,再次回到刚刚的准备动作。重覆20次为一组,共3组。12提膝动作2原地提膝,尽量提起至可做到的...