皇室战争 • 2020-11-24 06:21
我们许多的小伙伴,参加健身运动,都有自己不同的健身目标。有的小伙伴健身是为了减肥;有的是为了增长身上的肌肉;还有的是为了让身上的肌肉线条达到完美,给人以魅力和健硕的感觉。说到这里就让我们不由得想到,如...
皇室战争 • 2020-03-06 17:06
该文为原创作品,抄袭视侵权举报!人生最幸福的事是在胡吃海喝的同时,还有苗条不发胖的身材。但是冬天到了,又是长肉的季节了?冬天冷风袭袭,呆在家里最好的方式就是吃了,吃着吃着就走样了,肚子鼓鼓的,腰部粗粗...
健身减肥 • 2021-11-24 13:44
露肉的季节就要来了,二月不减肥,五月徒悲伤啊!看看你的大象腿,还不好好利用在家的时间做起这5个日常瘦腿瑜伽,来一场说瘦就瘦的“旅行”!瑜伽的犁式,屈腰伸腿,对我们身体的柔软性有一定的要求,这对于我们来...
皇室战争 • 2021-11-26 22:44
夏天就要到了,你的腹部是否已经做好了穿比基尼的准备?不要害怕:小编来教你一套简单的收腹减肥瑜伽,6个动作就能帮你收腹,让你的腹部更具线条美。直角式瑜伽,这个姿势可以强健脚踝,消除臂部僵硬。这个体式能使...
健身 • 2020-10-09 11:27
由于在人体结构上,男性和女性有着本质的区别,所以不论是竞技体育运动场上,还是健身房里的力量训练都是有所区别的。所以,男性和女性基本上不会一起进行同样的力量训练。对于深度健身爱好者来说就特别想知道这其中...
健身 • 2020-10-19 21:17
由于在人体结构上,男性和女性有着本质的区别,所以不论是竞技体育运动场上,还是健身房里的力量训练都是有所区别的。所以,男性和女性基本上不会一起进行同样的力量训练。对于深度健身爱好者来说就特别想知道这其中...
健身减肥 • 2020-11-17 16:20
炎热滴夏天就要到来了,纤细小蛮腰、白花花的大长腿,夏天不可错过的一道亮丽风景线,然而,有一部分姑娘可愁坏了,看着自己粗壮的大象腿,实在不好意思就这样把丢脸的大腿暴露在阳光底下,只能在炎热的夏天里依旧穿...
皇室战争 • 2020-11-21 13:55
练背部肌肉的线条一直以来是健身中的进阶阶段,令很多的健身新手小白们望而却步,不知道该怎么练。这是有原因的,毕竟背部是我们平时较难发力的部位,我们平时的基础动作不太会涉及到。毕竟训练背部肌肉不代表雕刻背...
皇室战争 • 2021-11-08 18:29
由于在人体结构上,男性和女性有着本质的区别,所以不论是竞技体育运动场上,还是健身房里的力量训练都是有所区别的。所以,男性和女性基本上不会一起进行同样的力量训练。对于深度健身爱好者来说就特别想知道这其中...
皇室战争 • 2020-02-20 01:43
你喜欢漂亮的肌肉吗?告诉你吧,肌肉并不仅仅是力量的象征,还是散发着吸引力的一种身体组成。所以很多的人都狂热追求肌肉。所以说,健身的朋友们如果不利用我们健身这段期间,用运动练出一身漂漂亮亮的肌肉,那么我...
健身减肥 • 2020-03-01 05:56
无论你是否奢求有没有巧克力腹肌,人鱼线,你不能挺着一个大肚腩。特别是过了20多岁,当你开始慢慢缺乏运动,就算你还比较瘦,但也有可能肚子上已经开始慢慢呈现一小点的啤酒肚。随着年龄的增长,身体基础代谢下降...
健身 • 2020-10-19 10:40
你的腿部赘肉是不是让你看起来更加肥胖,如何才能练出紧实有线条的腿型呢?不用急,小编提供5个瑜伽动作,帮你在夏天到来之前消灭腿部赘肉,练出让人羡慕的蜜大腿。站立前屈式瑜伽,这是一个锻炼腿部非常有效的动作...
健身减肥 • 2020-11-07 16:09
臀部曲线越来越受到女性的关注,人们在改善身材的同时会更加关注臀部曲线。为什么女人需要练臀呢?1.在美学上,没有什么比一个圆润上翘的臀部更能体现身材的了,现代女装的设计理念大多是通过紧身衣来突显身材。无...
健身减肥 • 2021-11-26 22:37
冬季,虽然背部不再轻易“出场”,但年底公司的party、嘉年华上的表演却免不了要展露一把,千万别让这小小的细节为你扣分。想要“背”受瞩目?6式瑜伽雕塑傲人美背。想达到瘦腰减腿的目标,下犬式瑜伽是一个不...
中国足球 • 2020-03-13 04:36
虎扑12月17日讯 曝国安新赛季球衣:肩部装饰由菱形和粗细线条组成据中国足球研究院负责人"三过"微博透露,新赛季北京国安球衣装饰部分位于肩部,有浅绿色的细条纹。三过在微博中写道:北京中赫国安...
皇室战争 • 2020-11-16 20:54
健身中我们能不能够做出一些动作来雕刻完美的腹肌线条,这一点并不取决于我们的动作的选择。一些动作确实有非常高的强度,比如说腹肌轮对我们腹肌的撕裂强度比其他的一些动作都要好一些,但是如果你进行高强度的撕裂...
健身减肥 • 2020-11-17 13:50
健身有两个目的,一个是协调力量和健康,另一个是收获良好的身材。因此在开始健身时,首先要了解自己的体型,这样才能够更好地制定目标,以及更好地塑造你的身体。健身的重点不同,锻炼的方式也不同,所以最终的身体...
皇室战争 • 2020-03-10 21:34
有很多女孩子都会为双腿粗壮而感到烦恼,那么今天我就要给大家推荐四个训练动作,用这四个训练动作改善你的双腿线条。这四个动作都是一些难度不太大的训练动作,我们没有健身基础来完成这些动作也不会有任何的问题。...
皇室战争 • 2020-11-14 04:41
我们在健身房中经常能看到许多健身大神在锻炼手臂这样的小肌群时,往往使用小重量多次数的训练方法来进行。这就让一些新人们有一些疑惑了,不是说在训练中大冲量的训练能给肌肉更大的刺激吗,为什么还用小重量的方法...
健身减肥 • 2021-11-23 14:54
今天介绍的动作简单易学,可以帮助你减掉肚子上的游泳圈,真正的干货。简易组合动作二锻炼目标:上腹部锻炼效果:有效地锻炼上腹部,让上腹部肌肉线条更加明显,做这个动作还能锻炼到你的胃,能提高胃部消化能力锻炼...