炎热滴夏天就要到来了，纤细小蛮腰、白花花的大长腿，夏天不可错过的一道亮丽风景线，然而，有一部分姑娘可愁坏了，看着自己粗壮的大象腿，实在不好意思就这样把丢脸的大腿暴露在阳光底下，只能在炎热的夏天里依旧穿着长裤把腿部给遮住，再闷再热也没有办法。
难道漂亮修长的腿真的很难拥有吗？那可不一定！有时候简单的动作，能够更直接地打击你的腿部脂肪哦，想要蜜大腿？现在就来试试这些瑜伽动作不但瘦腿，还能美化腿部线条。
加强单腿伸展式，先将一边腿的脚掌踩住腋窝，然后再将另一边腿往身躯靠拢向上伸直，这样的顺序比较容易进入体式，可在5-8个呼吸之后换侧练习的。
新月式的衍生式，左腿向后弯曲伸展且小腿部分紧贴着地面，右腿向前做马步的动作弯曲，右脚尖点地，身体和头部尽量下弯曲，双臂向下伸展并撑地。
