大家好，训练前需要进行预热，不管是何种训练都不能少了这个部分，那么对于酷爱举铁的朋友来说，肩部则是预热的首选部位，那么下面带来的就是健身人士少不了的肩部热身，3个动作让肩部感觉暖暖的
在很多人的训练当中，好像都不是很重视最开始热身，这就会导致整个训练都会是一种危险的状态，甚至有些人为此而受伤，所以这个部分还是要重视起来才好，避免因为准备的不充足而让训练成为伤害。
那么很多人之所以不喜欢做热身，无非两个原因导致的，一就是自己不喜欢觉得浪费时间，就随意的做两下就算完成了，二就是自己不知道该怎么去预热，所以就将这部分给省略了。
不管是属于以上的哪种情况，都是可以进行改正的，而不是在受伤一定的伤害之后，采取重视这个问题，所以我们需要这种类型的动作，来对自己的训练进行改善，从而达到更好的效果。
那么之所以要首选肩部的热身，是因为这是一个很重要的部位，不论要锻炼的是哪个部位，如果是肩部的训练就更不用说了，训练前的预热是不可缺少的，当你习惯之后就会明白其益处了。
