当你在网球培训时，网球的正手终于可稳定打出来，同时还能控制住球的角度，但是在日常打球中会是会遇到比你球技高的对手，无论用什么方法都不能进行有效的回击，那么对于这种情况我们该怎么提自己的球技呢？
正手速度的提高不是靠简单的用力就能获得，而是需要你从预判，网球的步伐，引拍乃至随挥的一整套动作做出恰当的调整，同时正手击球原理其实与“拨浪鼓“的原理有着相同之处，为什么小球会越转越快呢,主要是取决于两点：一是鼓要转得快，二是连接球的是软线。所以真正想要将球打稳打快，主要是取决于腰的转动和手臂的放松。
在日常的网球培训中，我们可以从以下几点来进行练习
首先把击球时机从球开始下落改为球弹跳到最高点甚至更早就击球，这样就可以借助来球的速度，用较小的动作幅度换来较高的球速；要练习连贯的挥拍的动作，要想让身体各部分的肌肉活动衔接在一起，就不要在其中任何一个环节出现停顿，不要使挥拍间断；同时还要每一次的击球动作都能几乎保持一致，如果不一致的话也是会影响你的力量的发挥。
不要经常性的大力击球，虽然在大力击球时，你会让球高速运转，但是结果就是都会出界，所以在加速随拍时要放松手腕手掌，食指扣成扳机状。
对于如何在日常的网球培训中如何提高正手速度，重要的一点就是要轻挥，用力打，同时身体上也要放松，这样有助于提高挥拍的速度。
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