在日常的网球培训中或者是在观看网球比赛中我们经常会看到运动员在击球时会进行屈膝，或许有的小伙伴们会有感到疑惑，那么今天小编就来和大家聊聊“屈膝”的作用与好处。
那为什么在打网球前要进行屈膝呢？因为在屈膝后，球弦与球在一致的飞行角度上作用的距离会变的更长。因此也会增加了击球时的控制和稳定性；也会增加击球时的力量。因为击球的大部分力量都来自地面的反作用力，也可以让身体部分的力量也能最充分的发挥出来，不仅学员还可以通过增加屈膝的程度，还可以最大程度来发挥击球的力量；我们知道适当的保持身体与地面的接触是有助于保持平衡的，但当你在加上屈膝动作后，你不仅增加了的击球力量，而且还能保持对平衡的控制，回位也变得更快；屈膝还可以使你拥有对球场面积的有更大的覆盖范围。
同时呢屈膝下蹲击球可以让你充分向地面借力， 以便产生更大的力源。如果同时击球的动作可以合理运用，那么击出去的球就能更快更重。
对于它的日常在网球培训班的练习呢，可以从以下几点来进行练习
在底线和发球线之间放置一张小凳子。人坐在小凳子的边缘，采用中间式的击球方式；或者是通请教练来进行练习，教练采用定点垂直抛球，学员此时只需要掌握好节奏，蹬起击球，过程应专注去做到击球时重心必须落在前脚上。不仅如此在通过日常的大量练习之后，你会渐渐熟悉屈膝下蹲所带来的力源的方法。
或者是自己也可以通过垂直抛底弹跳时的定点球来做加力击球时的联系来进行训练，小伙伴们可以通过文中的练习的小技巧来进行相关的网球培训，来加深学习对屈膝下蹲击球时所带来的感觉。
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