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黑凤梨的速度与激情 | 耐力与爆发力的完美呈现

2020-01-15 16:34    

2018年匆匆已过四分之三,黑凤梨跑团(江苏分舵)设立快一周年了,上半年分别举办并参加了牛首山半程马拉松、70人70分健康跑、玄武湖多次拉练等相关活动。在上述活动中积累经验的基础上,苏黑走上了快速发展的轨道上,有条不紊的安排活动计划,近期又分别举办了10000米测试、800米测试等。

一、10000米测试——耐力的考验

9月7日万米测试在南京大学鼓楼校区苏浙运动场拉开序幕。早早的,各位跑友、后勤保障组就准备就绪,奔赴“战场”,接受苏黑首次万米测试,参赛选手7人、由番薯担任队长,黑帅牺牲周末休息时间,现场进行计时统计、赛前带领大家热身,赛后匆匆赶回上海(大写的赞),“给力薇”担任后勤保障组负责人,携全家来给予支持,提供了后勤物资、计时、拍照等工作,为本次万米测试提供了有力保障。

万米测试对跑者耐力、体能分配要求比较高,对半马、全马成绩的提高大有好处,本次7人均跑出自己最好成绩,创新个人PB,其中跑进50分内两人——番薯和正勇,完美达到测试要求,但首次万米测试因经验不足,离黑凤梨总舵成绩还有不小差距,尚需继续努力,尽快向总舵靠旗,希望来年万米测试跑出更好的成绩。

赛后,黑帅带领大家进行跑后拉伸,各位跑友也交流了对跑步的感想,同时黑帅也分别结合各位跑友的情况进行了点评,相信对后续跑步成绩的提高大有裨益。

黑帅带领大家进行跑前热身:

跑者风采:

后勤组认真为跑者记录成绩:

小团队万米测试赛后合影:

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