这几个瑜伽动作瘦肚子最快，赘肉都没了！

瘦肚子之前

我们先检测一下你属于那种肥胖类型

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1种：上腹凸出

形成原因：

1.不规律的饮食习惯，暴饮暴食。

2.经常饮酒。

3.压力大。

改掉不良饮食习惯是关键，吃饭快的人不妨换个小勺子。

第2种：下腹凸出

形成原因：

1.运动量少。

2.便秘。

这是大部分上班族最常见的问题。每天久坐办公室，吃完饭就坐下，很容易长小肚子哦！

第3种：腰两侧赘肉

形成原因：