如今这个社会，不仅是看脸的社会，还是个看腿的社会啊！每当看到朋友圈里晒大长腿，小编就觉得有股淡淡地忧伤，腿型一直都是女孩一直追求的身材重点之一，不管是在夏天穿超短裤还是在冬天穿腿袜，拥有一双美腿足够让你随时随刻成为焦点。
腿型不够纤细、修长，也许是很多妹子的短板，先天的长腿因素可能无法挽回了，但后天的腿型改善却可以为你加分， 腿型很尴尬？不妨多练下面这些瑜伽动作，可有效紧致腿部线条，让你越练越高挑 。
瑜伽深蹲式，除了可以有效锻炼双腿，消除双腿多余赘肉，让双腿变得纤细之外，也能锻炼臀中肌和臀大肌，令臀部肌肉更紧实更紧翘，帮助塑造美丽体形。
从山式站立开始进入，双手扶髋，双腿分开比肩宽站立，脚掌往外侧略微旋转，呈外八形站立，腰、背挺直，收腹，吸气，呼气下蹲，需要注意的是这是完全的深蹲，臀部完全往下坐到最低点。
