肌肉，是一种象征，也是人们对于力量审美的焦点。现如今，没有肌肉的男人已经追不上潮流和时尚了。所以越来越多的人加入了健身的潮流之中。但是肌肉并不是要一味的越饱满约越大越好，有的地方的肌肉要慎重锻炼，小心练习。
那么都有哪些部位不能随便练习呢？如果你对健身感兴趣，就得看看本文了。避开那些不能随便练习的部位。
第一个部位：胸小肌
众所周知，我们的胸肌分别是由胸大肌，胸小肌和中缝组成的，今天我们要来说说胸小肌：胸小肌藏于我们的胸部深处，很难锻炼出来，锻炼胸小肌的方式也非常困难。
我们为什么不能使劲锻炼胸小肌？另外胸小肌发达会引起我们的弯腰驼背，严重影响我们的体态，让我们胸部看上去不那么美观。所以胸小肌的锻炼要慎重。
但是胸小肌能不能锻炼呢？其实我们完全可以进行一些拉伸运动和扩胸运动锻炼胸小肌，这些舒缓的运动，让我们整个人的体态更加舒展、更加美好。但是大重量的锻炼还是尽量避免。
第二个部位：腰肌
腰部肌肉也是要慎重锻炼的。因为我们的腰部并没有特别结实，而我们那种大重量的锻炼方式显然不适合腰部。我们不应该用中等重量以上的运动锻炼腰部，也不应该经常用剧烈运动锻炼腰部。关于腰部的锻炼要松弛有度、懂得休息，否则，会滋生很多隐患。
但是也不能不锻炼。我们完全可以用温和的运动锻炼自己，让我们的腰部健康。但是要注意，松弛有度，注意让腰部肌肉放松。
第三个部位：斜方肌
斜方肌属于背部肌肉群，但是我们从人的正面就可以看到斜方肌。斜方肌发达的人，总是显得非常结实、发达，但是，斜方肌其实并不是那么好看。斜方肌容易让我们显得虎背熊腰，所以锻炼斜方肌要非常慎重。
如果你要锻炼斜方肌就一定要考虑清楚。因为斜方肌并不会被大多数人所接受。
以上就是关于哪些部位的肌肉锻炼要慎重的内容，现在你一定知道了吧？一身很均匀饱满的肌肉极具吸引力，但是，并非所有部位的肌肉都可以用普通的方法锻炼。有一些部位的锻炼一定要慎重加上小心。
本文到这里就结束了，如果你也对于健身感兴趣，就赶紧记一下本文所出现的不能随便锻练的部位吧。
