男人健身是天性，现在越来越多的男性开始健身，为什么喜欢健身？因为健身后你会发现身材比同龄人更棒，得到更多人的夸赞和认可。
健身有很多好处，当你健身后你会发现生活很充实。但也不凡女朋友不理解为什么要健身？健身有一身肌肉有啥用？他们的观念还停留在过去的思想中去，所以健身前和老婆好好商量一下。
不过对于健身的朋友都说哪个肌肉好练？一般人都会说胸肌是最好练的，可也有很多朋友感觉胸肌很难练，总感觉每次做胸部运动时手臂在发力或是肩膀在发力。
这也就是说明你的发力点没有找到，做再多的动作也是于事无补。首先，我们了解一下胸肌的分部一般我们习惯把胸大肌锻炼分为：上部、中部、下部、外侧、中间胸沟。
