不知道大家有没有发现，我们体重在上升的时候，最先表现出来的就是肚子上游泳圈的出现，而且更让人恼火的是小肚子上的赘肉也是最难减掉的，一旦出现小肚子不但会让你看起来大腹便便，还会让你看起来就像是一个发福的中年妇女一样，完全丧失美感。
拥有马甲线是多少女性的梦想，为此，她们找了很多的方法，付出了很多的时间和精力，但是并不是每一个人都如愿以偿了，这需要我们找到合适的动作，小腹线条不够美？不妨坚持下面几个动作练习，平坦小腹，再现马甲线。
猫伸展式不仅能够为我们下面的锻炼热身，同样也有拉伸腰腹肌肉的作用。将身体俯趴在瑜伽垫上，臀部向上拱起，双腿膝盖接触瑜伽垫，小腿向上抬起，双手向前伸展，头部向上抬起。
骆驼式不仅可以紧致背部，柔软腰部，还能锻炼小腹肌肉，增强小腹弹性，快速甩掉小腹赘肉，让你的小腹重回紧致线条。首先小腿平跪在瑜伽垫上，然后从膝盖往上的部分向后慢慢弯曲，最后双臂相互缠绕，并向地面伸展，整个过程双小腿维持不动。
