紧致的小腹曲线会充满女性的诱惑，但是长时间的坐姿，让职场丽人的腹部堆积起大量的脂肪，形成难看的赘肉，如果三围的数据变成一个数字，那身体还有什么曲线可言！
夏天就要将清凉进行到底，可是面对肚子上面横着一坨肉，别说性感泳装没戏了，连一般的T恤背心都遮不住这凸起的小肚腩，所以要赶紧出招，将腹部的赘肉彻底减去，下面为大家推荐6个瑜伽动作，可快速减掉腹部赘肉，练出3D美腹。
找一个合适的位置坐在瑜伽垫上，左脚紧绷抬起，用自己的左手去握住自己的左脚掌，右脚大腿压住自己的腰部，小腿弯曲，用右手去抓自己的脚踝。
单手鸽王式，双腿盘坐，左腿保持不动，右腿向后屈膝，小腿与地面垂直，脚尖打直，上身向后仰，同时右手向后抓住右脚脚尖，左手垂直支撑在地面，头部轻轻上仰。
