华乐网
当前位置: 首页 >健康 >减肥 >正文

【我爱烘焙】香辣烤鱼

2021-11-05 08:17    

材料:

草鱼一条(不要太大的) 西兰花200g

洋葱一个 土豆一个 香菇10朵 木耳适量 藕一节

花生米适量 辣椒油适量 郫县豆瓣酱适量 老干妈适量

葱姜蒜适量 蒸鱼豉油适量

做法:

1、草鱼两斤半左右,不用太大的,会不容易烤熟,鱼处理干净之后从中间对半切开,鱼背上片花刀,然后加料酒、生抽、盐、葱姜蒜片腌制,一到两个小时左右

2、烤盘上铺好锡纸,把腌好的鱼放到烤盘上,鱼腌制好后,入烤箱前,在鱼身上刷一层蒸鱼豉油,再刷一些油。200度上下火,烤30分钟

3、这时候准备配菜,随个人喜好,洋葱、土豆、西兰花、藕、香菇、木耳,都洗净切好,再用老干妈,郫县豆瓣酱,和辣椒油调一碗汁备用

4、锅里倒油,把配菜和调料一起翻炒均匀,炒至大概五六成熟,然后把炒好的配菜倒在烤鱼上,再继续烤十分钟,这样配菜的辣油就能渗到鱼肉里了,更加入味

5、烤鱼出炉后,撒上香菜、花生米,鱼皮都有些焦焦的了,味道超级赞!

(版权声明:本文文字,图片来源于网络,原作者不详,著作权及版权归原作者所有,转载只为分享,不以盈利为目的,无意侵犯版权,如有侵权请联系我们删除!)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

品牌、内容合作请点这里: 寻求合作 ››

榜单

今日推荐