鸡爪味甘,性平,营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、维生素、矿物质及胶原蛋白,常食不但能软化血管,同时具有美容的功效,可以使皮肤细嫩柔滑。
这是一道传统的汉族名菜,属于粤菜系。制作时先炸再煮,调味而成。炸鸡爪时要注意,拌过老抽的鸡爪一定要晾干后才能下锅,否则会爆油。
蚝皇凤爪
食材:鸡爪300克 ,红椒粒、蒜末、葱花各少许,盐5克,白糖2克,味精1克,鸡粉2克,水淀粉10毫升,料酒、老抽、蚝油、鲍鱼汁、食用油各适量。
做法步骤:
1 将洗净的鸡爪装入碗中,淋入老抽拌匀上色。
2 热锅注油,烧至六成热; 倒入鸡爪,炸约2分钟至金黄色。
3 将炸好的鸡爪捞出。
标签4 烧开半锅清水,加盐、鸡粉、料酒、老抽; 放入炸好的鸡爪;加盖,慢火焖煮15分钟。
5 将鸡爪捞出,将爪尖切去。
6 用油起锅,倒入红椒粒、蒜末爆香。
标签7 加少许清水、蚝油、鲍鱼汁拌匀煮沸;
8 加少许老抽、白糖、盐、味精调味;倒入鸡爪烧煮约1分钟入味。
9 加水淀粉勾芡;加少许熟油炒匀。
标签10 用筷子夹出鸡爪,摆入盘内。
11 浇上芡汁、撒上葱花即可。
小窍门
鸡爪清洗后,可放入加入适量醋或啤酒的清水中,这样不但可去除异味,而且还可使鸡爪质地更脆嫩。
与鸡爪搭配相宜的食材:枸杞——补五脏、益气血;人参——止渴生津。
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