有没有觉得啤酒肚越来越大，衣服都要撑爆了？一坐下来裤子就勒的慌？大腹偏偏，弯个腰都成了痛苦的事情？今天就带你来一起消灭这神烦的啤酒肚，跟着动起来吧！
肚子是我们大部分人最容易堆积脂肪的部位了，久坐，不运动，多吃就都堆积在肚子上显现出来，实在是烦透了。整体都不胖，就是小肚腩突出，搞得像怀孕一样？说实话，真的是很烦躁，躺下啦的时候觉得肚子耷拉下来，哇，太难看了点吧，穿什么衣服肚子都突出来，这么多问题想象就难以忍受了
首先，我们需要搞明白一些原理性的问题，才能更好的解决这个问题
局部减脂不存在
我的多篇文章中都有提到过，局部减脂是不存在的，所以呢，要想减掉什么，那么你需要做的就得是全身性的有氧运动，与局部针对性的无氧运动相结合，才能更好的的达到你想要的目的。所以，不要再想说只是通过简单的局部运动来瘦身了，真的不科学。
比如，现在我们在说的减肚子的问题，那么就需要你进行有氧运动，达到减脂的目的，当然那就是全身都会减了，哪里的脂肪多一些，就会更多的减到一些，其次还有个人的原因，有些人可能要瘦就先瘦脸，或者显瘦胸，就像有人一胖就胖脸一个道理，当然这个是根据你个人生理情况定的，所以不太好控制，但当你坚持运动的话，就一定都会瘦到的，然后你再针对腹部进行针对性塑形训练，紧实原来由于胖导致的肉肉过于松弛状态。这样两者相结合后，就可以完美的达到你想要的瘦肚子的效果了。
