你是否有过这样的经历，在拥挤的公交车里，拖着被工作蹂躏得疲惫不堪的身体，好不容易等到一个空缺的位子，却因体型太过庞大而不敢坐下休息，其实肥胖有什么错呢，错的只是无法缓解的压力，以及不健康的生活习惯罢了!
今天我来给大家介绍7个燃脂塑形的瑜伽体式，看着正误对比姿势，你做正确了吗?
1、站立前屈
站立前屈式虽然看起来很“被动”，但事实是它非常“活跃”。折髋根据你的身体条件向前折叠，你的股四头肌、腹部、大腿以及小腿都会很有感觉。
尤其会深度地按摩到腹部器官，还能帮助你镇静。
2、战士二式
战士二式几乎是最富有能力的瑜伽体式了，除了背部、肩膀、手臂，在这个体式中还需要腹部力量来平衡。
同时用内收肌、股四头肌、小腿和脚踝来稳定。你看多棒，你每一次练习都如此高效率。
