想要挺翘的臀部曲线?这5个瑜伽动作能够帮你

浑圆、性感的臀部曲线能让女性变得更加婀娜多姿，但现实中一些不利因素，例如久坐、重力影响、皮肤紧实度下降等等，都会让臀型“往下走”，变得下垂而不再饱满。如何恢复丰满、挺翘的臀部曲线呢?这5个瑜伽动作能够帮你!

蜥蜴式变式瑜伽很适合经常坐办公室敲键盘的上班族，长时间办公肩膀和后背总会酸痛的时候，要是不注意坐姿，脊柱也会变形的。蜥蜴式变式能改善脊柱韧度，扩张胸部，让人气色红润更年轻。

半莲花单腿伸展式可以使背部得到很好地锻炼，纠正驼背现象。改善消化功能，缓解便秘。