笔直修长没有多余赘肉的大长腿，是构成美好肉体的必备因素。
可是现实当中并非每一个人都能靠着爹妈的基因拥有像是维密超模那般又长又直而且充满力量感的双腿，先天基因决定了腿骨的长短，这是后天不管怎样努力都没有办法改变的。
但是！你有没有想过，其实存在着这样的可能——你的双腿其实远比你眼睛所看到的更长？
为什么会这么说呢？先来看下边这张图。
看出区别了吗？
没有经过训练的臀部，扁平且整体下垂，遮挡了大腿的一部分，而且整个臀部显得又扁又大。而经过系统训练的臀部又翘又挺，从视觉上，使腿部的线条得到拉长。
很多现代人，尤其是需要长时间坐着工作和学习的上班族以及学生党，因为久坐不动加之不爱运动，不但会在腹部堆积厚厚的脂肪，而且臀部也会因为脂肪堆积而变大，而且是又扁又大。
这样的臀部，实在谈不上任何曲线美，尤其是在穿着一些紧身下装，如包臀裙，紧身牛仔裤时，更会将身体的缺陷暴露无遗。
形状浑圆且挺的翘臀，不但能够拉长腿部线条，还是蜂腰的“最佳拍档”，翘臀会让你的腰部看上去更加纤细。
