女人在到30岁左右的时候，由于基础代谢下降、生活压力增加、身体很多部位都会产生多大脂肪，其中手臂是变化比较明显的，而且在夏天不易遮掩，喜欢的吊带、连衣裙、小背心、都穿不了。
今天就跟着小编一起学习几招在家就可以瘦大臂的方法！
女性大臂粗壮多由脂肪堆积造成，而且会随着年龄的增长大臂后侧的肉肉会变的很松弛，像个小"翅膀"
大臂后侧主要是由肱三头肌组成，所以我们想要收紧变瘦就需要对肱三头肌进行锻炼咯
找一个板凳，双手向后支撑，身体放松，用手臂的力量将身体慢慢下沉，然后如图向上抬起，记得保持臀部和腿部放松，不要用腿抬起身体。每次四组，每组12-15个
