夏季是尽展双腿曲线的季节，许多女性却对自己粗壮的大象腿一筹莫展。别急，小编教你一套居家瘦腿瑜伽，简单5个动作，让懒MM们在看电视的间隙也塑造出迷人美腿。
我们从站立体前屈式瑜伽进入，此体式通过前弯动作拉伸腿部极润，使得腿部脂肪加速燃烧，同事还能塑造腿部完美曲线。动作分解如下：
1）双脚之间间隔一大步，成一个等腰三角形；
2）上身向前伸展，使身体紧贴右腿，两手抱住右腿稳定姿势。
接下来我们做一个站立前屈式瑜伽的变体动作，在上一个动作的基础上将双手抱住双腿后方，将两腿交叉。通过交叉动作可以最大限度的燃烧腿部脂肪，达到塑腿型的效果。
第三个动作是犁式瑜伽的变体，此体式通过延伸双腿，可以有效活动腿部筋骨，锻炼腿部肌肉，从而达到瘦腿拉长腿型的目的。动作分解如下：
