一对修长的美腿能让人的视觉停留，不论男性还是女性，然而如果腿部上有赘肉就严重影响视觉效果，所以消灭腿上赘肉成为了首要减下半身的任务，下面就让小编向你推荐以下5个瑜伽动作，快速消除腿部肥肉，还你修长美腿。
骑马式瑜伽，此体式可以加强两腿肌肉，从而让塑造腿部线条，同时能够增加脊柱弹性，灵活髋关节。动作分解如下：
1）将右腿向后大迈一步，左脚脚心平放在地面上，左腿胫骨与地面垂直；
2）向后尽力伸展右腿，胸部向前推，伸展背部，尽量使头、颈部向上延伸。
毛毛虫式瑜伽，此体式通过臀部上抬动作，让大腿肌肉得到有效拉伸，加速大腿内侧脂肪燃烧。首先脚尖蹬起，膝盖离地，用力挺起腰部，然后脚尖往前向身体方向走到极限，颈部与背部紧贴。
神猴式瑜伽，此体式让腿部肌肉始终保持拉伸的状态，从而更好的达到瘦腿效果。动作分解如下：
