腿的长短毕竟是天生，后天很难改变，但是腿粗腿细是后天可以改变的。拥有完美的腿部线条，就是150cm的身高都能有170cm的视觉感。那么如何才能让甩到粗腿的困扰呢？小编推荐6个瘦腿瑜伽，帮助你做好锻炼与拉伸，重塑纤细的腿部线条！
侧体伸展式的瑜伽的变体，此体式通过大腿的扭动能让腿部脂肪消失不见，从而塑造腿部线条，上身的倾斜、挺直让腰间赘肉无处遁形。动作分解如下：
1）双腿向前伸直自然地坐在地上。然后左腿向左侧叉开，小腿翘起，脚掌放在咯吱窝下方；
2）左手撑地，右脚屈膝，脚尖踮起，右手自然放在右腿膝盖上。
指南针式瑜伽，练习这个动作可以锻炼腿部后侧和外侧肌肉，拉伸侧腰。动作分解如下：
1）坐立到地面上，拉右膝盖窝放在右肩膀后侧；
2）左手抓右小腿，右手向右侧打开，左腿自然弯曲。
坐姿单腿绕头式瑜伽，这是一个强烈开髋的体式，通过腿部拉直和后绕，全面锻炼腿部肌肉，塑造纤细大腿。动作分解：
