梨型身材在亚洲国家是很常见的，有人觉得这种身材很性感，但是，还是有很多人觉得这种身材困扰很大，穿裤子很难看！如果你有这个烦恼并且你想解决的，那你就来试试下面这个方法吧。
下面这套减肥操专门针对下半身，能有效瘦腰腹腿臀，坚持2周就能见效，想要给下半身快速减肥的你千万别错过哦！腿部臀部适当的有点肉是很性感的，关键是线条要好。小编也正在努力中，为了穿裤子、穿裙子都好看，我可是天天在瘦腿呢！
锻炼部位：下半身，每天做12-15次
Step1：脚跟抬起。双手叉腰站立，手肘弯曲，双腿与肩同宽。骨盆不可以前倾或后倾。
