“减肥为什么这么累！”
“想塑形咋就那么难？”
运动中的你是不是每天都会有这样的感叹？
小编这里有一节瑜伽课，
可以帮你减肥又塑形，
有兴趣了解一下么？
瑜伽因其优雅柔和的瘦身风格深得女孩之心，
不用大汗淋漓也能塑造好身材，
让你优雅地瘦下来。
但太多人没有掌握瑜伽的精髓，
并不能沾上瑜伽塑形的“雨露”！
温柔的瑜伽看来也不好搞定啊！
别沮丧，
今天小编就来给你上一节到位的瑜伽课，
帮助你高效、优雅地塑身。 （视频建议在Wi-Fi环境下观看）
不爱看视频的你，也可以拿好你的小本本，
记下小编为你整理好的课堂笔记！
在塑形的瑜伽动作中，大部分为站立式动作。小编用一张图来告诉你，在练习时究竟该保持怎样的正确姿态吧！
