当你脱下冬装看见满腹的赘肉，是不是才意识到瘦腹的紧迫性？不如趁着还是早春时期，赶紧努力减减腹部赘肉吧。接下来，给大家分享5个减肚子赘肉的瑜伽动作，紧致腹部，练出你的马甲线。
猫伸展式瑜伽，此体式的练习可以增强脊柱的弹性和髋部的灵活性，同时拉伸腰腹肌肉，减少腹部脂肪堆积，摆脱肚腩困扰。动作分解如下：
1）俯卧，双脚慢慢的往前移动，用双脚支撑腰部直立起来，双手慢慢的向前移动，帮助上半身直立；
2）双手和双脚共同用力，帮助双手手臂上与双脚脚部以下以及地面呈一个三角形的状态。
下犬式瑜伽，这个体式通过腰部下压与灵活的扭动，以此达到瘦腰瘦腹以及加强腰腹部核心力量的目的。
动作分解：从猫伸展式进入，膝盖离地，慢慢向上绷直双腿，身体逐渐向下弯曲至极限，头放于双臂之间，整个身体呈倒转V形。
弓步式瑜伽，这个姿势在伸展大腿外侧肌肉的同时，利用前弯做卷腹动作，从而达到燃脂瘦腹的目的。
