春季的到来让我们的衣衫渐渐单薄，看着冬季藏起来的大肚腩，你是不是懊恼不已？怎么才能更快的减掉肚子上的赘肉呢？小编给你推荐5个瑜伽动作，让你拥有平坦、紧实的完美小腹，变身美腹达人。
八体投地式瑜伽的变体，练习这个动作主要目的式拉伸小腹，减少小腹的脂肪，塑造完美的小腹曲线。
动作分解：右膝着地左腿放在右腿上，身体向下倾斜，胸部和肩部紧贴地面，臀部向上抬起
顶峰式瑜伽，这动作不仅对大腿有很好的拉伸塑形效果，还可以挤压腹部，加快腹部血液循环，消除多余脂肪，让你的腹部更加紧实。动作分解如下：
1）双臂伸直，双手支撑在瑜伽垫上，双腿并拢伸直，紧绷脚背用脚尖反支撑地面，使身体呈一条直线；
2）背部挺直，收紧腹部，将臀部向上抬高，同时将背部慢慢向下压低，使身体呈一个倒V字。
骆驼式瑜伽，此体式除可以拉伸腿部肌肉外，还可以伸展腹部器官，消除便秘，摆脱大肚腩。
