为什么腰腹脂肪最难减？那是你没试过这套瘦腰动作！

要说身上最顽固的脂肪

非腰腹脂肪莫属

这是最难减的部位

很多人以为仰卧起坐可以瘦肚子

不过你做再多也基本没用

仰卧起坐是无氧运动

只能锻炼肌肉无法消耗脂肪

而且身体无法实现局部减脂

减肥只能是全身性的，增肌才可能局部

比如你在做手臂运动时，是带动全身消耗热量的

而不少只有手臂在燃脂

所以瘦手臂只做手臂动作时

由于你的运动量太小

瘦手臂的效果基本微乎其微

而那你在进行全身减肥运动时