6个徒手虐臀减腿动作,每天10分钟在家做上几组。不仅炼臀部,而且腹部和大腿都锻炼到了,这套动作不仅炼臀部,而且腹部和大腿都锻炼到了。每个动作10到15个,左右交替!还在等什么,赶紧为好身材收藏吧~get
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